挑食是怎么回事，该怎么办？烦死了？前几天有两位宝妈问我。
我说两方面：
一是习惯问题造成的：
孩子为什么会挑食？挑食的背后有什么原因？我们会发现每个挑食的孩子背后都有可能有挑食的父母！因为孩子小的时候他是看父母的，你喜欢吃什么？孩子就喜欢吃什么？很多时候我们不喜欢吃什么，我们就不会去买。
有的是被我们惯出来的，比如说我们去菜场买东西，看见孩子喜欢吃我们心里就想着多买，孩子不喜欢吃的，我们可能就不买了。
但是不同的食物有不同的营养，很多果蔬之间的营养是不可代替的。那当父母去试着尝试不同食物的时候，对于新买的食材，父母可以很夸张的说：这是什么啊？一定很好吃，吃了一定会长力气等等等等，孩子也会跟着一起去慢慢改善。
还有就是没有养成良好的饮食习惯，最好养成定时定点的习惯，从辅食开始就要锻炼起，到一岁之后的一日三餐，要慢慢的向成人饮食习惯靠近，一定要杜绝边玩边吃的习惯，只要一孩子大了就好了为借口，大了就晚了，因为坏习惯已经养成了！父母是孩子的榜样，在孩子养成习惯的最佳时机，尤其是两三岁，父母不要边吃边聊边看电视或手机！
此外，家人的养育方式一定要统一，尤其是与家里的爷爷奶奶外公外婆，没有哪一个孩子因为一餐不吃饿伤的，为了孩子的习惯养成一定要统一口径！
二是孩子身体缺营养造成的：
各有各的营养，不挑食！
1. 先天供体营养不足，孩子在母亲的肚子的时候，妈妈就贫血，妈妈就营养不足，蛋白质不足，不吃牛奶也不吃鸡蛋，呕吐又不吃肉，每天吃的少，又没有额外补充营养素，导致孩子先天早产低体重，先天消化功能不好。
2.后天营养不良（习惯及喂养方式）
3.蛋白质缺乏，蛋白质是所有营养的最基本组成成分，缺乏蛋白质会影响生长发育、影响免疫力等等等等， 但最先会影响消化功能，消化功能是恶性循环问题，肠蠕动缓慢，胃肠膜更新缓慢，东西吃进去了，消化不动，所以就是不想吃，吃了难受。
4.孩子体内缺锌，味蕾功能就会减退，吃啥啥不香，故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等问题！好的现象是发现锌缺乏，补充起来比铁缺乏要快的多。
5.铁缺乏，铁缺乏不一定是贫血，贫血的人一定会有铁缺乏状况，铁缺乏就会导致消化腺问题，铁缺乏纠正起来缺锌纠正还要难。
6.多种维生素缺乏，尤其缺乏B组维生素缺乏，会影响消化液分泌，所以消化功能不好的孩子一定要记得补充多种维生素，多种维生素富含各种维生素以及元素包括钙铁锌。
不管是什么问题？家长都要早发现，早改善，不然无论是身心还是健康，都有损害，出现这些问题时，建议大家从以下八点试试看：
第一，不要放弃。如果孩子已经形成挑食偏食的习惯，父母要耐心的去纠正，不要因为孩子拒绝了前9次，就放弃第10次。
第二，多换花样。除了简单的蒸炒，我们还可以做成蔬菜脆片、蔬菜干；也可以用蔬菜摆出可爱的卡通形象。
第三，把蔬菜剁碎，藏到饺子、馄饨、肉丸里，或者面条里面。
第四，不要强迫孩子。越强迫，越有心理阴影，
第五，也是很重要的，不要用零食来诱惑孩子。这只会让孩子觉得 ，蔬菜是很不好的东西，否则干嘛要用零食作条件呢？
营养第四餐
第六：父母要以身作则，或者至少要控制自己对不喜欢事物的态度。
第七：用游戏方式鼓励孩子尝试不同食物，既要鼓励孩子爱吃的食物，更要鼓励孩子吃该吃的食物！
第八：营造美味气氛。比如：哇，这个我太喜欢了！给我来点……吧，这能让我更有力气等等！
以上，从小养成良好饮食习惯，营养均衡，就会让孩子身体棒棒，身体棒棒就会很好养，不管是健康还是学习方面都会让孩子受益一生！！！
以后，再和大家分享孩子为什么学习学不动？孩子为什么不好好长，同龄的孩子为什么矮那么多？
妈妈前进一点点，孩子成长一大步！欢迎大家一起交流！
看完这篇文章，不仅解决宝贝挑食问题还可以让孩子很好养！（日更445篇）
三月说： HELLO，大家好，我是三月小女子，两个帅男孩的妈妈。日记星球180号星宝宝，今天是我加入日记星球写的第445篇日记！8年财务6年公益，希望给别人带去快乐的同时自己一起乐！
副职，做健康纯天然产品，有专注母婴儿童的葆婴营养品以及成人葆苾康营养品（美国是usana），此外还有外用只需涂抹就可以改善亚健康，五分钟见效的碧萝伊力之源精华，对颈椎病、 宫寒、腰腿疼关节炎、乳腺增生、静脉曲张有特效，（乳腺增生涂抹10天左右 效果明显）。
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