昨晚看最新一期《脱口秀大会》上徐志胜的表演，简直太惊艳了，我感觉都要笑疯了。他在节目中说自己的是脱口秀界的“鹿晗”，我认为完全名副其实，实力果然不凡。
我想在实际生活中，跟徐志胜类似长相甚至比他帅得多的人，身上可能都没有他那样的自信幽默和达观，有时反而深受外貌长相体态等的困扰而自卑自馁之类。
人的外在长相、内在身心感受乃至过往人生经历，实际上都超出了自我掌控的范围，同时它们在本质上也没有好坏高下之分，如果我们能够像徐志胜一样，以幽默乐观的态度面对包括长相在内的各种可能不尽如人意的自我人生要素，那就可能会化短处为长处、化不如意为如意，甚至创造奇迹也未可知。
作为笔者来说，我的长相虽然不曾让自己苦恼过，但这么多年却一直深受自我内在身心感受的困扰和折磨。我感觉自打青春期开始、尤其是参加工作独立谋生之后，每天一多半时间都在焦虑不安中度过。晚上躺在床上通过观呼吸感受身心，我深深体验到自己因为害怕惶恐而不停微微发抖，那种发抖害怕的感觉多么幼稚胆怯，多么令人羞愧。我多么希望自己像个正常人一样轻松快乐过生活，但老天爷却赐给我这样焦虑不安的个性及身心感受。十多年来我一直在跟自己的这种焦虑不安天性及身心感受作斗争，逃避、挣扎、压抑、杜绝，反正就是不敢直面体验及接纳它。
今天凌晨醒来躺在床上睡不着，我照例通过观呼吸感受身心，忽然醒悟到那种所谓让自己焦虑害怕、微微发抖的感觉完全是自己定义出来的。那种感觉很热很胀、充满四肢和身心，其实我也完全可以把这种感受定义为自己的保护神。我觉得这种热热胀胀的感觉，就像我自己身披盔甲一样，就像我的金钟罩、铁布衫一样一天24小时保护我尽可能坚强承受外部环境攻击及他人的入侵。
换句话说，焦虑不安情绪及身心感受本身很正常，它就像开心高兴一样有着自身存在的价值和理由，我们所能做的就是敞开心扉接纳、观察、及体验自我内在动态变化的各种身心感受，同时认真反思所谓的消极情绪感受好的令人受益的一面，如此我们才能更加客观全面地体验到自我完整身心感受，有利于自身更加统合复杂动态变化的身心，活得更加轻松豁达自信明智。
不得不说，很长时间以来，我非常怨恨所谓的原生家庭，我觉得都是父母在我小时候暴打我、控制我，才害得我自从青春期开始就患上强迫焦虑神经症，整天怕这怕那、焦虑惶恐坐立不安。我时常跟天性温和善良的老婆大人抱怨，如果我小时候有她那样温和个性的父母该多好啊，我的童年生活一定会很幸福很开心，长大后也会过得如意幸福开心。
其实人的过往经历本质上就像人的相貌一样是中性的，或者说至少它是一种客观存在、无法改变的既成事实。我们所能改变的只能是看待过往人生经历的视角或眼光。可能正因为我一直活得很焦虑痛苦，所以才不停地拿负面消极的眼光看待过往人生尤其是童年经历，不停地怪罪原生家庭父母，好给自己当下不如意人生寻找各种理由和借口；而越是怪罪父母等他人，不敢承担自我人生责任，我便越是无法成长起来，人生越是不会前进，从而陷入越怪罪他人越生活不幸的恶性循环。
试想一下如果我成功克服了自身强迫焦虑症，如今过得很开心幸福，那么我大概率会感谢过往人生，就像陀思妥耶夫斯基一样，觉得“自己配得上经受的人生苦难”，是过往的坎坷经历和苦难焦虑造就了现在的我；觉得幸亏有小时候父母对我的控制和束缚，否则我现在不会获得这么深厚的人生体悟和丰饶的人生成绩。
就像我曾在一本书上看到的某个小故事，兄弟俩的父母都酗酒赌博、放纵人生，而哥哥长大后成为一名成功出色的律师，婚姻家庭幸福，儿女健康成长，同时利用法律专长积极帮助社会上的弱势群体；而弟弟长大后则变成了一个浑浑噩噩混日子的酒鬼，整天沉溺酒精醉生梦死。有好事者问起他们的成长背景，哥哥说，“有这样的父母，我还能怎样呢？”，弟弟也说，“有这样的父母，我还能怎样呢？”真不愧是亲兄弟，他们说的话都一模一样，但其背后的思维范式及其生活道路却天壤之别。哥哥的意思是，有这样的父母，我除了靠自己努力奋斗还能怎样呢？弟弟的意思则是，有这样的父母，我除了跟他们一样酗酒堕落把自己毁掉，还能怎样过人生呢？
昨天中午午睡醒来我忽然想到，这么多年我一直在怨恨父母小时候对我严厉管教、乃至打骂，才害得我心理发育不正常，得了强迫症，有没有可能这一切都是我想象出来的自以为是的理由和借口呢？而真实情况则是父母对我太宽容、太忍耐才导致我个性变得狂妄自大、不可一世、不知反省、整天怨天、怨地、怨父母、怨空气就是不知自省自身的问题和错误。
我想起去外地求学期间，每次出门父母都会尽心尽力为我准备各种各样的生活用品，给我的行囊里塞满各种各样的好吃的，而我只会觉得麻烦和累赘。我还想起小时候父母尤其是母亲因为性情暴躁确实狠狠打过我几回，但我们那个年代的小孩子又有谁没挨过父母打呢？由于我成年后时常自以为是地怨恨父母，还曾当着他们的面狠狠责备过父母。我感觉现在父母都有点怕我，就像小时候我害怕父母尤其是害怕母亲一样，想想我也觉得挺悲哀的。
脱口秀演员徐志胜曾在访谈中建议，那些有着容貌焦虑或身心焦虑的网友们，不妨带着问题或不舒服的身心感受，试着往前跨一步。连岳老师也曾说过，疗愈过往人生伤痛及当下身心痛楚的最好方法就是不停前进。当你努力前行到一定程度，生活阅历积攒到一定厚度、人生智慧增长到一定高度，回过头来再看之前曾深深困扰你的山一样大的人生痛楚，也许就会发现它们竟在不知不觉间变小变弱变矮、变得不再能够困扰你了。
正所谓，“封闭守旧未必风平浪静、前进一步必定海阔天空”。我们的人生本质上是一趟没有彩排的单程旅行，很多人生问题是动态人生成长变化不可避免的一部分，它也只能在人生不停动态成长前行的旅途中得到真正解决、看开乃至释怀。因此，无论你目前背负着何种沉重的过往人生遗憾及内在身心痛苦的巨大包袱，都不要再怨天尤人、不要逃避责任、放下包袱抓紧时光努力前行；如果暂时放不下也不要紧，带着它勇敢前行吧；总有一天你会在人生不停前行旅途中，获得看透它、破解它、乃至扔掉它轻装前行的无畏勇气、智慧和力量啊！
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