人类的终极自由是在现有的任何一种环境中选择做自己的态度。
本周检视与反思:
一、健康
1.早睡早起，坚持5:00早起，11:00早睡。早睡没完成好，有两个晚上12点后睡觉；
2.本周生理期不适宜运动，还天天下雨。徒步30分钟，完成4天；在天晴的小周末，音乐伴随微笑，来了一小跑——7公里；
久违的感觉
4.饮食方面本周有点放肆，吃了零食、面包、面条这些禁品，虽然体重达标，但还是决定投身戒律革命，奋斗两个星期，为理想而战；
能量早餐
二、学习
1.每周早起学习1小时。
本周学习《叶武滨时间管理进阶课》2课时，已做笔记（4.1-4.2阶段）；《理财课》学习7课时，已做笔记；《经济小讲》学习5节，已做笔记；至此，我还是习惯用手写的笔记方式，感觉有点低效，但比较实在，寻求转换模式，未果。
抄笔记也是一个学习的过程
3.本周阅读《遇见心想事成的自己》；
4.利用碎片时间听书，《蝇王》，《一个海难幸存者的故事》，《不会讲故事，怎么带团队》，《费曼人物传记》，《数据思维》，《终身成长》；每天复听《叶武滨时间管理100讲》一节，每天早上六点在群里和朋友圈发布分享；
5.与两位组员分别就运用印象笔记写晨间日记与如何运用效能分享个人体验，进行沟通，示范及引导。在彷徨无助的时候，模仿是一个很好的学习方法。我也经常需要别人拉一把，感恩身边每一个人。
6.周二参加晨会，倾听学员及老师的分享，感觉到大家都在进步。一个人走得快，一群人走得远。
三、家庭
1.周五傍晚“跑”了一百多公里的路，为的是陪父母吃一顿晚餐，感恩父母给予自己无微不至的爱。他们特意到乡下给我们捎来许多乡间的“好家伙”，满足我这个吃货；
吃货的世界
2.星期一至五亲子阅读30分钟；
周末下午陪孩子观看电影《复仇者联盟3·无限战争》，中午继续一起拼装大型车；
初见成果的半成品
周日上午陪孩子骑车去户外运动，中午陪爷爷奶奶一起参加家庭聚餐；
3.整理房间，把需要干洗的衣服送到干洗店；
4. 因为要表演，爸爸没征求孩子意见买的白鞋子，孩子觉得太土要求重买，爸爸不同意。我夹在中间，知道不管怎么做，都有一方不开心，我遵循自己的内心，给孩子重买了一双。做一个“听话”的家长。
四、效能
继续运用效能软件应用于工作与生活，本周有点怠慢自己，加上运动未能启动，作息不稳定，事情较多，精力有点跟不上，导致事情停滞不前，应吸取经验，把优秀的习惯培养起来。
五、反思
本周情绪方面有点失控，一急就误事，竟然对领导发脾气，检讨。很多事情，发不发脾气都是不一定能解决的，没必要太执着己见！遇事冲动，反倒结果还是自己去承受。
每一个人都是你的老师，每一个人的生活都是一本书。
齐帆齐写作自媒体第五期学员
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