瘦身第26天

作者: 阳子聊天赋 | 来源:发表于2020-10-08 04:57 被阅读0次

昨天吃了一顿火锅，晚上也吃了大餐，瘦身已经进行到第26天了，时间真快，昨天没有胖，也没有瘦。保持正常，十分感恩。到目前为止，我瘦了6.7斤，我后面可以提高和改善的部分。

1测量时间要规律，6点到7点半之间，具体在协商

2严格按照饮食教练要求来，四点之后不进食，但一周有一次开放日

开放日就是可以随便吃

3增加喝水量，保持2000的喝水量

4运动，暂时先不考虑。

我想在用一个月的时间去看一下，我自己是否可以达标。

这一个月的瘦身经历让我明白，瘦身首先一定要让自己开心，因为只有开心，接下来才会有其他。其次，不要评判自己，既然错了，接下来就好好的瘦，不要乱七八糟的瞎想，跟着教练好好的建议练习。第三，好好的吃食物，增加代谢，就是瘦身最好的选择。当你开始真正的允许和开放自己，我相信瘦身一定可以的。

像我这种经历了很多次都没有成功，这次也在一个月时间开开心心的度过，让我看见了希望。接下来，我将会跟着教练继续践行，直到完成目标，我不知道多久，但我相信我可以的。

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