手机、吃饭和体型

肯定有人会想，吃饭和体型还相同，手机是咋回事。

我是一个典型的手机综合症患者，不管什么时候都离不开手机，吃饭、碎觉、上厕所，必带手机，有时候哪怕忘了带纸也不会忘了手机。

我记得有次在农村老家，下雨了，路上泥泞不堪，可是赶得很巧我的手机充电器也坏了，我陷入了即将没有电的困难中。当雨停了的时候，我拖着一百九十斤的体重，走了五公里的泥泞的路，就为了到集市上买一个充电器，最终我成功的买了回来，到家一试，不能用。可是我的脚已经磨出了血泡了，实在走不动了，于是我就过了四天没有手机的日子，结果四天瘦了五斤，每天都瘦一斤多。

这件事对我的影响很大，我就在想，为什么没有手机对我减肥有那么大的影响，手机为什么会对我的体重有关联。我发现了一个问题，我每次吃饭都喜欢玩手机，这样特别下饭，正常我只能吃两个馒头，可是如果我吃饭的时候玩着手机，那就可以吃三个馒头。更加不可思议的是往常两个馒头都会很饱，可是吃饭玩的时候手机，我在吃过三个馒头后还是依然会饿。

在玩手机的过程中，我的到了精神上的满足，思想和躯体却没有共同感受，所以虽然吃了却如同没有吃一样。这样对胃部的伤害非常大，大脑在接受手机的信号同时没有接收胃部传来的信号，导致你明明吃的很饱却跟没有吃一样，玩过手机，吃过饭，坐在哪里却还是非常饿，但是胃部已经饱和了。

这也就是胖的最大因素了。

为了减轻我的体重，为了我买衣服更加好买一点，为了走路身轻如燕，为了爬山不在气喘吁吁。我决定减肥，我分析过后发现最大的问题就是手机，所以做了一些改观，在吃饭时不许玩手机，饭前饭后都不能玩手机。深深咀嚼每一分粮食，感受粮食的香气和魅力，享受食物给胃部带来的按摩，感受美食的魅力。

餐前一小时不玩手机，静坐在哪里，等待饥饿感的来临，慢慢感受胃部和肠道的蠕动，空空的胃部和肠道带来的自然界最美妙的响声，饿肚子的声音。这是一首和谐的奏曲，他代表人类在不断的生长和进步，如同雷鸣一般，带来了万物复苏，让我第一次觉得如此贴切自然。

饿肚子也不是特别感受，手机已经放下一个小时，现在我可能感受美食的魅力，色香味俱全的没事摆在面前，让我忍不住口舌生津，食欲大增，就想着把这些东西全部吃光。吃饭不可过饱，七八分即可，太饱容易给胃部造成伤害，不饱又满足不了口舌之欲，所以七八分即可。这样即可以对胃部保养可以延年益寿。

用过饭后，静坐一时，慢慢感受美味的食物从胃部到达肠部，从中身体吸收了食物的精华，补充了所需要的能量和营养，让身体逐渐趋于平和。静坐之后慢慢散步，让食物得到充分的吸收。

生命在于运动，不要胖手机束缚了你运动的天赋。