终身成长,从改变开始

作者: 临渊读书 | 来源:发表于2018-05-25 22:59 被阅读116次

    牛人的大脑里,到底在想什么?斯坦福大学著名的心理学教授卡罗尔·德韦克,为我们揭开牛人大脑的神奇面纱,她在《终身成长:重新定义成功的思维模式》的书中,详细的介绍了我们和牛人之间的差异。

    我们的大脑真得不一样么,难道牛人的大脑是特制的?其实不是的,只不过我们的思维方式完全不同,我们是固定型思维模式,而牛人是成长型思维模式。什么意思呢?就是说脆弱、敏感、焦虑、抑郁等等负能量缠身的我们,因为想要迫切地追求成功,然后证明自己的价值,一步一步地走入成长的误区。而牛人的乐观、积极、冷静等等正能量,正是因为他们从来不害怕失败,永远保持一颗婴儿的心态去试错、去学习,不断成为更好的自己,终身成长。

    所以,只要我们能够改变现在的固定型思维模式,拥抱成长型思维模式,我们也能拥有一颗牛人的大脑,一步步向牛人靠拢,并且成为牛人,成为喜欢的自己。

    那我们应该怎么做呢?

    卡罗尔·德韦克教授的《终身成长》一书,以商业圈的CEO、教育界的教师、运动界的冠军等等领域的牛人为例,从生活中的亲子沟通、社交关系出发,全方面系统的解释了成长型思维模式的定义,通过作者大量的案例,以及和固定型思维模式之前清晰的对比,我总结出三点,即可改变固定型思维模式,成为成长型思维模式的终身成长者。

    分别是改变学习态度、改变学习目的、改变学习习惯三个方面。

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    首先是改变学习的态度

    01从被动学习到主动学习

    在作者看来,那些固定型思维模式者的“不愿努力”综合征,是可以理解的,因为这是他们想要与众不同,和别人划清界限的一种方式,有时候也是跟随大流,保护自己的一种途径。也就是说,在我们的成长环境中,当我们在强烈的学习氛围中,我们想要有个性,可能希望早恋,可能想要翻墙去网吧,而当我们意识到学习的重要性时,身边的人都是做一天和尚撞一天钟,自己也就一步步成为平庸之辈。

    所以,想要学习,想要成长,想要实现更多理想,第一步就是从被动到主动。因为只有踏出这一步,才有开始;只有了解这本书,你才能知道书里的内容;只有主动学习,你才具备成长的资格。

    02 用长远的眼光看学习

    每个人的一天都只有24个小时,所以有人迫切地渴望提高时间的价值,这种想法是对的。然而大多数人却急于求成,在成长的道路上找“速成”,走“快门”,不能静下心来学习,甚至都没有想清楚为什么,就已经开始做了。比如说三个月拿证考驾照,拿着一本驾驶证不敢开车,白白浪费光阴在酷暑中挂挡倒车。

    对待学习,我们的眼光要长远。现在的每一步都扎扎实实,成长的道路才能行稳致远。

    03 空杯心态以人为师

    孔子曰:三人行,则必有我师焉。说的就是我们在为人处世中,时常保持一颗学习的初心。向书本学习,学习理论知识;向牛人学习,学习实践的方法。在学习的过程中,不要害怕别人的质疑,如果我懂我会我掌握了,我就不需要学习,正是因为我不懂不会没有掌握,所以我才需要学习,你问我,我回答不了很正常,这恰恰证明我需要学习。

    只有空杯,大脑才能源源不断地装入知识海洋的海水。

    其次是改变学习的目的

    01 学习不是为了成功

    《终身成长》认为,固定型思维模式的希望通过学习,通过努力,获得更大的利益,取得更大的成功,得以证明自身的价值。虽然他们有时候废寝忘食、悬梁刺股,使用了百分之两百的努力,我们也不鼓励。因为对于成功强烈的渴望,会让我们在不断的追赶中,被一颗路上的小石头绊倒,重重摔倒在地。这也就是很多成功人士遇到小挫折后,跌入谷底的原因。

    重新定义成功,我们学习的每一分每一毫,都将融入我们的血液,让我们成长为更好的人。

    02 学习不是为了攀比

    一年读100本好书,这本来是一件很好的事情,在功利性攀比的虚荣心催化下,变成一件无聊没有效果的,一目十行翻书工。我们五连有位牛人叫做红娘子,作为90后的我们,如果想要和她比学识,比见识,只会徒增焦虑,因为她在很小的时候已经站在读书的舞台上,成为学习的分享者,而我们,可以成为倾听者、学习者。

    因为只要比昨天的自己好那么一点点,这就是进步,不需要和任何人比较。踏踏实实学习,让别人牛逼去吧。

    03 肯定学习的成果

    努力是需要肯定的,但是成功也是需要肯定的。可能很多人以为我说反了,其实不然,我们都知道努力是值得被肯定的,却忽略了努力之后的成功。这个意思就是说,如果我们界定成为更好的自己,是一种成功,那么你会肯定现在的我,还是将来更好的我。未来会更好,值得更多的肯定。

    我们的每一次努力学习,不是为了证明自己比任何人强,而是发自内心的肯定自己,我也可以,然后继续学习吧。

    最后是改变学习的习惯

    01 不要自以为是,把别人的失败都归在思维模式上

    成长型的人也会经历失败,但是他们越挫越勇,强大的抗压力和心里承受能力,爬起来继续拼。同时,我们也不要嘲笑固定型思维模式者的努力,虽然他们一味追求成功,但是为了成功他愿意付出无限多,只是偶尔方向不对,缺少点拨。但是这种人成长起来很可怕,就是一瞬间的顿悟。不要以为看完这本书,知道成长型思维模式的定义,就以为自己拥有了成长型思维模式,可以终身成长。

    试着一本书多读几遍,理解一本书是不是真的读懂了。读书,拥有不要自以为是,永远不要觉得自己懂了,学无止境。

    02 成功只是一时的,成长却是一世的

    如果不知该如何拥有良好的学习习惯,可以参考三个步骤:

    第一、自我审视:因为不够强才需要继续学习

    带着空杯的心态,接受自己的不完美,我不够强不够好,所以我需要努力学习,成为更好的自己。经历三次考试失败,我发现自己严重偏科,当长短腿的长腿不够长时,能拯救小短腿的还是学习。

    第二、坚定信念:能力是可以通过学习提高的

    “天赋”是很多人不愿意学习的托词,然而现实往往都到不了拼天赋。经历了公务员考试的120分钟完成135题,我的阅读和反应能力得到极大提高。通过学习,即使是娇小的女孩子,学习了正确的发力,同样可以给饮水机换水,能力不够,学习来凑。

    第三、立刻行动:迈出第一步正确应对不完美

    抗压能力弱又悲观的人,往往都是行动的矮子。公务员面试考试,我的不自信、说话没有逻辑,不完美的第一印象会影响考官判分,难道我就这样弃考啦?没有,我开始练习在众人面前演讲,例如在前几天的四月盛典和小五先生一起主持,迈出我的第一步。

    成功只是一时的,成长却是一世的,眼前一时的失败不算什么,从无到有不断学习的过程,难免磕磕碰碰,保持学习的初心,坚定信念,终身学习,终身成长。

    好了,到这里理论知识讲解完毕,下面结合自身经历和实操展开说明~

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    故事篇

    你有羡慕的人么?那种你想成为的人。

    我有。

    我的大学室友小雨,家境殷实,为人随和。我羡慕她遇到麻烦,总能逢凶化吉扭转局面;我羡慕她面对挫折,总是可以哈哈一笑而过;我羡慕她身处逆境,总是不放弃坚持到底;我羡慕她。

    可是我呢?嘲笑她不会洗衣服、不会换床单,嫌弃她176的大高个跑步倒数第一,鄙视她富的流油还去勤工俭学...

    直到有一天,我睡眼惺忪地,看到她整装待发准备出门跑步,北方的冬天寒风刺骨,窗外天都还没亮,我整个人都震惊了!小雨发现我醒了,轻声地问我,我要去跑步,要一起么,找个伴。我愣住了,潜意识的点点头。

    那天在操场,我们聊了很多。原来她勤工俭学,是想自力更生;她毫不掩饰自己的不足,向我讨教改进的方法;我懂了,我突然理解为什么大家都羡慕她,喜欢她了,小雨不就是《终身成长》里描绘的成长型思维模式者,时刻保持空杯的心态,不断学习精进,终身成长。

    向牛人学习,跟随她的脚步,我们一起晨跑,一起参加了校运会1500米,一起拿奖。在小雨的帮助下,我顺利的一次性通过了英语四级,我们小组夺得全国大学生数学建模二等奖。我们一起学棒球,一起在快餐店兼职打工,一起读好书,一起迎接新挑战...

    我发现,在我开始接受改变的那一刻,我成为了另一个小雨,我成为了那个我喜欢的自己。我不再畏惧自己的弱势,我也可以站在演讲台上,用最嘹亮最自信但不一定标准的英语,在几百位同学面前述说自己的理想;我不再害怕别人的批评,我时刻保持有则改之,无则加勉的态度听取别人提出的意见;我不再嫉妒别人的优点,因为我深信,我也可以。

    “人之所以能,是因为相信能”,说的正是终身成长者的成长型思维模式。所以,遇到一个羡慕的牛人,要坚信,凭借我们的努力和改变,终有一天,我们也能成为她,成为更好的自己。

    实操篇

    深挖如何用成长型思维模式,处理两性关系,摸索人际交往的“套路”。

    第一式:降低眼光,理想型是可以培养的

    你是希望别人爱着你的优点,还是包容你的缺点?成长型思维模式认为,所有的一切,在恋爱中都是可以成长和改变的。换而言之,我们不需要消耗太多精力寻觅完美情人,而是应该细心经营,一起变得更好,培养成为彼此的理想型。

    第二式:主动沟通,你不说他真的就不懂

    你是希望别人永远回复你好呀好呀,还是给出不同意见?作者认为,固定型思维模式的人经常产生分歧,是因为没有分享彼此的观点,导致互相怀疑。害羞和依赖默契,会阻碍交流。所以当我们面对和解决问题时,有些话要主动说出来。猜,只会增加了沟通成本。

    第三式:肯定对方,仔细聆听与真诚反馈

    你是希望别人不断打击你,还是相互鼓励相互扶持?人与人的相处,都会有分歧和妥协,只要我们开始抱着yes,and的心态,肯定对方的不同,静心聆听不同的观点,然后反馈自己的想法。买房、择业、孩子教育问题,同样适用。

    正是运用的成长型思维模式进行人际交往,那个主动告白的姑娘才拥有了别人艳羡的爱情。一份做自己的洒脱和自由,一位愿意共同进步成长改变的伴侣,一起奔向未来的决心。

    成长型思维模式,一个在各种人际交往中通用的秘籍,对恋人如此,对家人朋友亦如此。陪伴、沟通和肯定,没有融化不了的冰山,没有聊不来的伴,没有说不上话的亲戚。三招,让人际关系助力终身成长。

    人生路上大起大落,成功只是一个很小的瞬间,与其死磕自己追求成功,不如终身成长,迎接成功的自动降临。面对挫折和磨难,如果你只顾眼前的成功横着走,它会是你的绊脚石,跑得越快摔得越远。我们要终身成长向上攀,让它们成为我们的垫脚石,走向人生巅峰。

    最后,愿我们在学习的路上得偿所愿,终身成长,成为更好的自己~

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