金刚功“凤凰展翅周身力”动作是“凤凰展翅”，其目的为“周身力”，意即其锻炼为全身。相对八段锦而言，运动范围更大。
“凤凰展翅”是表述双臂旋转运动和腰部弯曲配合的两臂伸展运动，这一动作，能够带动四肢和全身骨骼、经络、肌肉一起作节奏的张弛运动，当然，这种相对幅度较大的运动能够实质上快速达成四肢舒展运动，促使全身气血畅通和增进肌体的活力。
金刚功“凤凰展翅周身力”动作是“凤凰展翅”，其目的为“周身力”，意即其锻炼为全身。相对八段锦而言，运动范围更大。
“凤凰展翅”是表述双臂旋转运动和腰部弯曲配合的两臂伸展运动，这一动作，能够带动四肢和全身骨骼、经络、肌肉一起作节奏的张弛运动，当然，这种相对幅度较大的运动能够实质上快速达成四肢舒展运动，促使全身气血畅通和增进肌体的活力。
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练第七部：凤凰展翅周身力的时候，上身关节嘎嘎响。因为是刚开始学，就选择了五遍。练完后，肩颈很舒服，还有一口痰，足底...
@所有人 蜗牛走得慢，但终能走到目的地。无论你的学习进度是快还是慢，都没关系，每天坚持练习，终有一天都能学会[耶]...
文、长江 我家迁移到白草塬移民点时，黄河水已经上塬。为了便于存水，父亲把推土机刚平整过的土地，分割成大小均...
双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
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凤凰山上凤凰游 凤去楼空山依旧 寒门陋衣难展翅 流年如风空悲秋
小阁楼台照白衣， 凤凰展翅扑濛溪， 鲤鱼板子回头...
本文标题：凤凰展翅周身力
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