前两天我分享到了一期节目，是聊到了恐惧当众讲话（点击可看）这个话题，当时我在节目中分享了一个应对策略，主要是帮你在心态上做出改变，让你能更好的应对公众讲话。
今天，我要给你分享的另外一个策略，是从外界的因素，也就是环境的维度，帮你去应对来自公众讲话的恐惧。
首先，要给你先分享一个概念：“场”。
也就是场所的场，你可以把“场”理解为：让某些行为更容易发生的环境。
比如，我们去图书馆，往往更容易能静下来看书和学习，相反，如果我们在床上自然就想睡觉，这就是场的作用。
一个场会让人的行为自然而然的就容易朝那个方向发生。曾经有一个老师，还专门分享过他为了提升自己的工作效率在家里边专门给自己配置两两台电脑。
一台电脑专门用来办公，那里面没有任何的什么游戏、娱乐等软件；而另外一台电脑会放一些娱乐软件等等。这样当他想工作的时候，他就用工作那台电脑，绝对不会用另外一台电脑。
因为他说，如果你把娱乐的软件放在一台电脑上，你正在工作，一会儿QQ响了，一会儿你发现那边有个视频，你很容易就切换走了，这就是他说最大的问题。他给自己专门创造了这样一个工作的“场”，这就是场的作用。
当你理解了这个场的概念你就会发现所谓的公众表达其实也是因为场的作用才导致你恐惧，只不过这个场给你起到了恐惧的作用。
比如说你在开会的时候，如果有大领导在，或者有很多的陌生人在场，那你就容易恐惧，因为你更在乎自己的表现，怕自己讲不好，留下不好的印象。
你看这就是因为当时那些人塑造了一个“场”，所以让你更恐惧，那你为什么在私下和朋友面前讲话你可以侃侃而谈，一到公共场合就不行了？
就是那个场对你的作用，我们如果想突破公众讲话，你不可能说还得你们这些大领导都撤吧，那我们怎么办呢？
你要想突破的时候，尤其你在能力还不强的时候，你可以借助场积极作用的一面。
什么意思呢？你可以给自己创造一个积极的、鼓励的、包容的场，这个场虽然也有蛮多的人，但是你知道这些人不会笑话你。
比如说你可以邀请一些你的好朋友，这些朋友都是关系非常好的，这样你讲的不好，他们也会鼓励你，这样的话你不就勇敢了吗。你至少在这里场里面来说会更加放松。
当然这里也要说一下，有很多人在熟人面前更不敢表现自己，因为他也怕自己的表现不够好，在好朋友心中留下不好的印象，那怎么办呢？
如果你在自己的生活中真的没有办法能创造出这种场，那你就可以寻找一个这样的场。
比如说你来到我们社群，我们会有公众表达的专项训练，让你突破心理素质的这种训练场。在这里是没有人嘲笑你，可以相互鼓励，共同进步，也是帮助你迈出重要的一步。你慢慢的，提升能力进入良性循环，而不是在恶性循环里面一直出不来。
希望今天的分享能对你有帮助，如果你真的想突破当众讲话这个事情，你可以选择一个有利于你能突破的场，非常重要，今天节目先分享到在这里，谢谢大家！
温馨提示：点击《选择“场”，让当众讲话不再恐惧》可收听音频版。
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