读后感

读后感

戒了吧！拖延症

时间 2020年2月5号

我其实也是拖延症中的一员，深受其害。在工作过程中，总是会有好多事情分散我的注意力，导致事情延期，总是要在deadline的时候，加班加点，我之前的一个同事，比我还要严重，

总是把工作拖到最后两天来做，加班加到凌晨，平时就在那打游戏。

拖延症的并发心理症状，就是内疚，自责。这点我是感觉就是在说我自己。举个例子：我会经常给自己找些事情做，学摄影，练字。但是总是三分钟热度，坚持不了几天就完了。然后就

接下来跟着就是自责，内疚，自我怀疑，觉得自己就没有定性，不能坚持做一件事情。

拖延症的原因：

1.单纯的懒惰

2.害怕失败

3.害怕成功

拖延症也分为好几种类型，我就属于是那种害怕失败类型。

好多次都是有一件事，感觉有难度，心里给自己设限，就觉得好麻烦，然后就从心里抗拒做这件事儿，

但是又不得不做，就一直往后拖，但是拖也拖不过去，但是就是像是上刑一样，晚一会儿总是好的。

其实究其原因，就是害怕失败，麻烦倒是其次，为什么觉得麻烦，就是因为想要取得我想要的结果，很难。

不想面对，害怕失败。其实这个时候，应该多想一步，其实失败了也没什么，不做永远不知道，问题在哪里。

路在脚下，不走的话，永远都是止步不前。

害怕成功这个类型我也有一点儿，其实究其原因就是不愿意担责任，

举个例子，就是公司给你一个机会让你升职加薪，但是有的人就会想特别多，想着自己做个小组长就行了，再大的职位，要担当的责任越大，

越多的眼睛盯着你，怎么穿衣，每一个决定，都会被人关注。

这样的一个对于成功之后的结果的恐惧，导致我们不愿意去接任这个更高的职位，所以就开始逃避，拖延，这就是所谓的害怕成功型拖延症。

单纯的懒惰，惰性是每个人都有的，需要自制力，把懒惰的小人打败。

还有最重要的一点就是拖延症的主要症状：

就是总是会让一些无关紧要的事儿，来消磨自己的时间，在做重要的事情的时候，就没有时间了。

其中一个很直接的解决问题的办法就是：保持专注，在做一件事情的时候，抛开手机，关掉QQ,微信，微博，豆瓣什么的。

先把最重要的，最紧急的事情做完，这样拖延症就解决了 百分之九十。