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冬天的温度——自制健康番茄火锅

冬天的温度——自制健康番茄火锅

作者: 章九安 | 来源:发表于2017-01-30 21:35 被阅读122次

前几天同学分享了一个制作番茄火锅的视频,果断收藏了。今个儿大年初三,在家里闲着也是闲着,就动手打算自己来做一做。

番茄锅最重要的当然是番茄底料,其实海底捞番茄味的底料味道也不错。但是今天打算用番茄自己煮,一来健康,毕竟火锅底料吃多了对身体不好,二来看了视频觉得并不麻烦。

首先,将番茄洗过之后直接放在开水中,番茄皮马上就会炸裂开,然后捞出来,去皮,将它们切成小块。

待切的番茄

锅里放油,葱,姜,翻炒,放入番茄丁。

翻炒番茄丁

用锅铲使劲按压,炒成酱状。放适量的盐和糖,再放一些番茄酱调味。我喜欢吃亨氏番茄酱,番茄味很浓,配料表也很干净。

喏,炒成了一锅番茄酱

在锅中加水,倒入电热锅中,加入桂圆,红枣,喜欢辣的可以放些辣油,这样火锅底汤就做好了。

看起来不错呢~

接下来就是准备各种蔬菜了。谁说吃火锅不健康呢,至少可以吃很多蔬菜,想想都健康(^з^)

土豆,涮火锅的必备 红薯,最早在麻辣烫店里吃过,简直完爆土豆

真的超级喜欢冻豆腐,每次老妈买回来豆腐都要让她切下一块放进冰箱冻起来。冻豆腐有很多孔隙,可以吸满汤汁,入味力满分。而且它还是减肥利器,可以加快脂肪代谢的速度。

菠菜用热水焯一下,可以减少叶酸含量,就不会影响豆腐中钙质的流失了。

豆腐,冻豆腐,菠菜 木耳和各种菌菇 胡萝卜,请忽略我拙劣的刀工 水嫩嫩的小白菜

本来打算做蔬菜锅的,后来觉得太清淡了,又切了些羊肉。

努力的切成羊肉片 觉得还不错,就是有些碎了

煮好了火锅,只顾吃,忘记拍照了(>﹏<)

最后还放了一包泡面,大大的满足。

每次吃泡面都感觉很幸福

很成功的番茄火锅,老妈也说很好吃呢!嘻嘻,小小的得瑟了一下,果然还是自己动手丰衣足食来的开心。

分享一下我的参考视频  ↓↓

http://m.weibo.cn/status/4063791177549120?luicode=20000061&lfid=4066115267362889&featurecode=20000180&wm=3333_2001

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