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前不久，文化学者梁文道在深圳做了一场演讲，主题是《发现城市喜悦》。
一开场，温文尔雅的梁文道就发出了一串连珠炮。
你是不是感觉到，在拥有世俗物质生活之余，精神上依然不快乐，时刻感觉迷失了生活的感动与惊喜？
是不是即使不断寻找喧闹的方式，来释放焦虑与压力，却始终找不到本来就应该拥有的真正愉悦？
现场的观众频频点头。
就连这次活动的主持人——全国最年轻的80后报社社长、现任深圳晚报常务副总编周智琛也承认，自己时而会有一种虚无感，还自嘲要去看心理医生。
在很多人眼中，周智琛睿智机敏、年轻有为，简直就是开了挂的人生赢家。
但是他也有不快乐。
我们怎么了？喜悦真的那么难吗？
2
几乎每个在大城市生活的人，都有过这样的焦虑：
别人住着豪宅开着豪车，自己却与两三个人挤在一间破出租屋里，看着永远也赶不上的房价，唏嘘地过着两点一线的生活。
同龄人有的成了企业高管，有的创业成功，自己这么多年来，却还在原地踏步，看着遥遥无期的职场生涯，悔恨过去虚度的年华无法复盘。
人家的老公是高富帅，孩子多才多艺，自己却连个像样的男朋友都找不到。眼看年纪渐长，内心恐惧着难道就要这样老去？
我已经是某些人眼里的成功人士，但我需要追赶的人也有很多，我需要负责任的员工还有更多。我像一颗被抽打的陀螺，无法停止，会不会一直到死亡的那一刻才能停下？
疯长的焦虑像暗夜的海，会悄无声息地吞噬掉一个人。
我们每个人都将面对人生的三大哲学问题：我是谁？从哪来？到哪去？
而我们每个人，也必须面对红尘俗世中的柴米油盐酱醋茶。
丰子恺说过，不乱于心，不困于情；不畏将来，不念过往。
短短16个字，打出来只要10秒钟；悟得通或许十余年；做得到要一辈子。
3
在梁文道看来，都市人要想获得真正内心喜悦，只有重建人与人之间的亲密行为。
“城市之风，使人自由”。合乎人性的尺度，和给人自由的城市，才会让人喜悦和满足。
只有彼此增强真诚沟通，才可能打通彼此的隔阂和漠然，唤起内心渴望的喜悦与感动。
比如在城市建设和规划中，建立更多人与人互融和交流的场所，让不同的人互相认识、互相沟通、共荣、达至喜悦。
还有信任。信任他人，也能收获喜悦。让人心安的城市才能让人喜悦。
梁先生从大格局上高屋建瓴指点迷津。
而在我看来，一颗心灵的修复，外界提供场景，内在实现通路。
4
人生不如意事常八九。
面对矛盾和痛苦，应该如何应对？
Victor Frank（1905-1997）是著名的犹太籍心理学家。二战中被投入纳粹集中营，历经九死一生，其父母、兄弟、妻子、女儿皆死于集中营。
我曾在数年前去过奥斯维辛集中营。
游客熙熙攘攘，但也止不住让人从心中油然而生的凄凉。
我看到玻璃橱窗内堆满了各种生活用品，有外套、裙子、拐杖、眼镜，还有婴儿的小衣服和小鞋子。
几个房间，堆了两米多高。
这都是当年的死者留下来的。
只是观看，就足以让我感受到一种绝望的压抑。
而当时在这样的环境中生存的人，受着各种身心折磨，看着亲人一个个死去，还有活下去的意义吗？
但Frank凭着坚强的毅力得以生还，出狱后根据自己的经历和思索写出了《Man's Search for Meaning》，引导更多的人走出困境。
他认为，人所拥有的任何东西，包括物质财富和人身自由都可以被剥夺，惟独人内心的自由——也就是在任何境遇中，选择自己的态度和生活方式的自由不能被剥夺。
而这种内在的自由决定了一个人是怎样的人，这种结果并不完全是由客观环境造成的。
换句话说，人的命运未必能由自己掌控，但人的认知可以由自己掌握。
熬过痛苦的另一个支撑是对爱妻的思念。无论集中营的环境是多么险恶，但是深藏在心中的爱却常常成为Frank精神上最大的安慰。
他领误到：一个孑然一身，别无余物的人，只要沉醉在想念心上人的思维里，仍可享受无上的喜悦——即使是倏悠的一瞬间。
爱，是人类一切渴望的终极。
这个爱未必是夫妻之爱，但一定可以为一个人的内心提供滋养和抚慰。
所以，痛苦和压力带来的未必是毁灭，也可能让我们突破原以为不可能的界限，涅槃重生。
5
在《红楼梦》中，同样是咏柳絮，黛玉写的是“嫁与东风春不管，凭尔去，忍淹留。”
而宝钗题的却是“韶华休笑本无根，好风凭借力，送我上青云！”
不同的人，面对同一件事，态度确实会有天壤之别。
美国著名心理学家埃利斯的ABC理论给我们提供了基本原理：情绪由信念引发。
并解释了为什么有的人会陷入负面情绪中无法自拔。
有的人认定了“我必须成功”、“他必须娶我”、“倒霉的事不能发生在我身上”。
一旦有违背了自己心愿的事情发生，就接受无能，彻底沦陷，觉得自己这辈子都完蛋了。
这也是为什么我们会说，人最大的敌人不是别人，而是自己的原因。
很多时候，我们以为的自己并不是真实的自己。我们自己都不太了解自己。
在古希腊宗教中心特尔斐神庙上，刻着唯一的一句话：认识你自己。
这也是现代人面对自己的内心时，需要考虑的第一问题，而且终其一生，都要不断解答的问题。
所以我坚信一句话，如果人可以重生，一定是从认识自己开始的。
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