60天重塑强大内心计划27

Day27:《这不是你的错》生而为人便不可能一帆风顺，但我们能从每次失败中吸取教训。

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关于作者

贝弗莉·恩格尔（Beverly Engel），美国知名心理医师、知名家庭与婚姻治疗师，在儿童和成人创伤领域有30多年的从业经验，被认为是情感创伤治愈专家。她曾多次登上“奥普拉脱口秀”等电视节目，被称为“万千女性不知所措时很想求助的人”；著有《道歉的力量》《尊重你的愤怒》等20多本关于情感创伤的图书，并被翻译成多种语言。

本书摘要

本书作者通过多个研究案例，深入探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式，及其对受害者造成的影响。羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应，并且是各种虐待的核心，它深深贯穿于受害者的观念和行为中。
在理论和实践的支持下，作者创设了同情自愈项目，此项目结合了有关自我同情、同情心和羞耻感的开创性研究，练习自我悲悯，可以让童年创伤的受害者减轻或消除自身的羞耻感，不再沉沦于过往。

1、什么是羞耻感，它源自于什么地方？
2、我们有没有什么方法可以克服羞耻感？
3、为什么有些人明明是受害者，却依然会有羞耻感？

金句

1、情感虐待无异于“灵魂的谋杀”。
2、羞耻是暗藏心底的一种被洞穿感和无价值感。
3、生而为人便不可能一帆风顺，但我们能从每次失败中吸取教训。