60天重塑强大内心计划26

Day26:《身体从未忘记》
如果我们的感觉是模糊的，我们就很难真正地感到活着

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关于作者

这本书的作者巴塞尔·范德考克，是波士顿大学医学院的精神科教授，美国国家创伤综合征治疗联盟主任。他曾经治愈过许多被心理创伤困扰的人，包括退役军人、灾难中幸存下来的亲历者，以及曾经遭受过暴力欺凌甚至性骚扰的孩子们等。通过为这些饱受心理创伤困扰的人进行治疗，范德考克在心理创伤治疗领域中积累了丰富的临床经验。

本书摘要

在《身体从未忘记》这本书中，作者把多年积累起的丰富的心理创伤案例，以及各种有效的治疗方法，以最直观的方式呈现在我们面前。他将告诉我们，那些曾经遭遇暴力欺凌、性骚扰，甚至历经过重大灾难的人，在深陷心理创伤的困境时历经了怎样的过程，而这些心理创伤，又给这些人带来了哪些不同程度的痛苦；更重要的是，如何才能帮助他们从心理枷锁中解脱，回到正常的生活中来。

1. 在面临极端的经历时，我们的心理为什么会出现如此严重的创伤？
2. 心理创伤在我们的身体里留下了哪些令人痛苦的印记呢？
3. 我们有什么好的方法，可以帮助那些正在受到心理创伤折磨的人走出困境，重新回到正常生活当中呢？

金句

1、人们如果不知道自己所知道的，感觉不到自己所感觉的，就永远不能痊愈。
2、如果我们的感觉是模糊的，我们就很难真正地感到活着。
3、如果我们为了容忍生活中的痛苦，去麻痹自我，我们就会失去体会身体的内在感受——这种能让我们充分地、真实地感受到活着的感觉。