继续做练习
（一）在七个习惯上给自己评分
这个评估能帮你了解自己在这七个习惯方面的现状。为了检验自己的进步，你可以在读完本书后重新进行一次评估。
仔细阅读下列表格中的每句话，作出自己的准确判断，圈出与自己的情况相符的数字（1表示极差，6表示杰出）。
（三）你的习惯
习惯是知识、技巧和意愿的交叉点。知识是做什么和为何做，技巧是如何做，而意愿是动力——想做。所有这三者必须集合在一起才能形成一个习惯。
请列出你的两个习惯，一个好习惯，一个坏习惯。并写出与这两个习惯相关联的知识、技巧和意愿。
好习惯：上进好学
知识：终身成长
技巧：互联网学习 牛人学习
意愿：终身成长，为自己 为家人 为他人
坏习惯：进食速度快，不控制饮食，常常饱腹
知识：饱腹的话 很容易糖分 热量超标，导致微胖
技巧：刻意练习，提醒自己慢下来细品，不吃撑，7分饱即可
意愿：对于吃货来说，面对美食 确实会停不下来，意念上想控制 还是吃撑
习惯有巨大的引力——比大多数人认识到的或愿意承认的还要大。打破一个根深蒂固的习惯需要做出极大的努力，而且一般还会涉及生活的重大变化。
看看你写下的坏习惯。你愿意为了打破这个坏习惯做出一切必要的努力吗？若是，请写下三件为了打破这个习惯你将着手做的事情。请记录下你的进步过程。
1.常常吃撑
2.不过多评论他人
3.非暴力沟通
看一下图2-2的成熟模式图，你位于何处？花几分钟记录下你的现状及其原因。
个人目前还处于依赖期，习惯2 以终为始 习惯3要事第一，还需要提升。
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