避免在早上10点到下午2点钟出去，因为此时阳光的紫外线最强
提高美丽值要内分泌，平常多注意点就可以了，比如喝豆浆，豆浆中的微量雌激素具有双向调节作用;还有蜂产品，可以偶尔喝喝;还有富含维生素E的食物，比如山药，哈哈，原来她说的山药真的是有效果的，原来是这个原理；
同时想要美丽，重视“排毒”的重要性，书本中讲述的都是食疗多，精神，身体，环境多方面的排毒比单一排毒更为有效，我一直在寻找自己为什么会长痘，我的推测是首先排除的是遗传，其次是饮食，基本吃的都很清淡，目前一直坚持喝水，已有2个多月了，如果是新城代谢的话多少会好点的，然而却没有，基本这个原因可以排除呢，化妆影响也没有，因为基本不化妆，而在精神方面可能是压力过大造成的，造成内分泌失调，应该是这么分析才对
在服装中，注重单一的颜色可以起到瘦长的效果，而大胆的印花，格子布，等等会使人产生宽大的错觉。线纹有使人增高的作用，横条纹特别是在腰上，会有身体被折断的感觉。鲜艳的色调给人膨胀的感觉，暗淡的颜色却显得消瘦，还有记得要多让自己有女人味道，为了自己，真的只是为了自己，让自己自信，真的很重要，多注重小花，小亮片，格纹，动物皮毛纹理等等，对自己负责吧！
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