1. 使用维A酸避免毛孔畸形，让油脂顺利排泄，避免堵塞。
2. 在白天除非粉底具有防晒功能，否则你用给的保湿品必须有防晒系数SPF15或以上的全波长防晒能力，就是说，保湿品中必须添加紫外线UVA防护成分如二氧化钛、氧化锌、阿伏苯宗、天来施或麦素宁滤光环。
3. 吃富含抗氧化物和w-3或w-6脂肪酸的食物能改善皮肤
4. 用温水洗脸，热水和冷水会刺激皮肤，造成皮肤干燥、脱水和微血管扩张。
5. 挑选食物应该丰富多彩：
红色：辣椒、苹果、越橘、石榴、草莓
绿色：花椰菜、猕猴桃、甘蓝、绿茶、青椒
蓝色：蓝莓
褐色：可可和咖啡（不加糖）
黑色：黑莓、红茶
珊瑚色：鲑鱼
紫色：葡萄、卷心菜
不饱和脂肪酸：橄榄油、坚果、牛油果
W-3脂肪酸：阿拉斯加鲑鱼、沙丁鱼、小银鱼等冷水鱼、胡桃和亚麻籽
6. 勤擦防晒品，适当口服补充维生素D
7. 防晒系数乘以原本皮肤晒伤所需时间，就是使用防晒品后可以安全待在太阳底下的时间
8. 坐在树荫底下或戴帽子只能减少部分阳光辐射，周围水面、水泥、草地可以反射紫外线，从而造成双重伤害，紫外线UVA基本是挡不住的
9. 建议买镜片贴近脸部的大镜框以及大侧边的太阳眼镜，这样能阻隔从四面八方来的阳光。选择太阳眼镜，选择可以吸收波长400nm以下紫外线的
10. 油性皮肤或混合性皮肤适合使用溶液或者凝胶型的产品
11. 抗氧化物
最常使用的抗氧化物有α硫酸锌、β-葡聚糖，辅酶Q10，姜黄素、葡萄籽萃取物、绿茶、大豆固醇、超氧化物歧化酶、维生素A、维生素C、维生素E、石榴萃取物等
抗氧化的包装选择瓶口小的不透明包装
12. 与皮肤结构相同的物质
神经酰胺、卵磷脂、甘油、多聚糖类、透明质酸、透明质酸钠、PCA钠、氨基酸、胆固醇、磷脂质，鞘糖脂、葡糖氨基葡聚糖、甘油酯、脂肪酸等
13. 细胞沟通因子
维生素A醇、肽、乙酰基六肽-3
14. 抗刺激物
尿囊素、芦荟、没药醇、牛蒡、洋甘菊萃取物、甘草次酸、普通萃取物、绿茶、甘草根、维生素C、白杨柳、柳树皮等。抗刺激物含量越多越好
15. 水杨酸最适合用于黑头粉刺和青春痘的治疗，果酸较适合受紫外线伤害而老化的皮肤
16. 青春痘成因
荷尔蒙（主要是男性荷尔蒙）
皮脂腺过度分泌（皮脂腺是合成男性荷尔蒙的重要部位，从而控制油脂分泌）
毛孔里的痤疮杆菌
刺激物
对化妆品、食物（极少）或药物的敏感反应
17. 不要同时使用过氧化苯甲酰和维生素A酸，因为过氧化苯甲酰会使维生素A算失效，只有differin（达芙文）例外，可以与过氧化苯甲酰合用
18. 对于容易长青春痘的皮肤来说，烟酰胺和烟酸产品在搭配过氧化苯甲酰与水杨酸去角质剂，或搭配外用抗生素与过氧化苯甲酰时，效果相当明显。
19. 在出生之前，这几百万个毛囊就已经发育成熟且位置固定，从生物学的角度来说，出生之后不可能长出更多的头发----每个人在来到这个世界之初，头发的数量就已经确定
20. 做医美手术，必须问医生每个月做几次相同的手术，一天做多少台的手术，大于三台比较好，失败后重做或后续修补的费用。
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