何愁失眠扰我心?

作者: 秋沼芰荷 | 来源:发表于2021-03-27 10:24 被阅读0次

如果你有失眠的难题,百般苦楚难熬之时,你会靠什么方法来催眠呢?

我时不时地会失眠,尤其是在开学季。这是一段貌似老师比学生还紧张的时期。开学前,三令五申,大大小小的提醒,最烦人的就是督学们会随时推门而入地听课。这个让人不轻松,毕竟被监听总不是好事。

但是,我毕竟身为教师多年,不算临危不惧,也算皮糙肉厚,再加上我备课充分,经验足以应付,这个听课关还是比较好过。

更何况,数年教书生涯,我只被督学推门而入过两次,反馈得都还不错。学生们看到有人来听课时,都会自觉地比平常打起十二倍精神,积极配合。

好在,现在已经开学近一个月,一切进入正轨,和新生的磨合得以顺利完成,很久没有失眠了。

但是,昨天晚上,我莫名其妙地难以入睡了,今天周末啊,又没什么事。是因为入睡前喝了杯咖啡?还是晚上的饭局太兴奋了些?

曾经试过很多催眠方法,比如听睡前音乐、深呼吸、数羊,念叨阿弥陀佛等等,这些于我都是无济于事。至今我还没借助过安眠药,我也不想靠药物来催眠。

平时入睡前会听ABC(澳洲广播),很容易入睡。昨晚ABC也无能为力,于是拿出了大招。知道是什么吗?

对,正是林青霞所说的那半颗安眠药:蒋勋老师的《细说红楼梦》,这个方法我已经屡试不爽。所以,我专门有个手机,只做播放器用,从喜马拉雅下载好了细说红楼梦160集的全套节目,网络不畅时也能收听。

当然,下载的事是很早很早以前了。我想说,我听蒋勋老师的《红楼梦》有十年之久应该也不过分。这个音频节目我从零几年,内地刚开始播放时,就开始收听。记得当时他的名字知道的人很少,我曾经多次跟学生推荐过。

初听时,就印象深刻,以致一听钟情从而反复收听,走路时、干活时、锻炼时听,总之,日常生活中,得空便听,见缝插针。

今天,已经收藏为我的睡前催眠曲。

后来,喜马拉雅还推出蒋勋老师的其他节目,比如文学、诗歌、绘画等等各种主题的音频节目,后来都结册出版了,如:《孤独六讲》《生活十讲》《美的沉思》《蒋勋讲中国文学》《蒋勋说唐诗》《蒋勋说宋词》《蒋勋:中国美术史》《蒋勋:西洋美术史》等等。

这些我统统下载保留,以免哪天喜马拉雅收费或下架。果然,现在喜马拉雅早已没有了他的音频节目了。

而纸质版我也已经全部购买,只为收藏。或许先入为主,我更喜欢音频版。

蒋勋老师说,他把《红楼梦》拆成小册子放在床头,随便拿起哪部分都可以看得头头是道,《红楼梦》是他离不开的枕边书。他知不知道,除了林青霞,这个世界上还有很多人把他的音频版《细说红楼梦》也当成夜深人静时的催眠良药呢?

其实,随着我对红楼梦几遍甚至十几遍的阅读,我知道蒋勋老师的细说红楼梦中有很多大大小小的错误,网上有很多人因此而诟病他。

但是,这又何妨呢?哪里有完美?哪里又有圣人?这才是接地气、更让人感觉亲和的地方。只要自己在收听时能分清主次正误不就可以了?何必因为那些错误就一棍子打死,彻底否定呢?

不仅除了老师的声音温柔动听、让人易于安定舒心外,还有那些绵长的或在开头、或在中间的轻音乐。很多人嫌那些插入的音乐播放时间过长,影响了收听内容。

我恰恰觉得音乐和内容水乳交融,是完美的黄金搭配。我由此喜欢上了台湾很多著名的音乐大师,比如王俊雄、范宗沛,继而连内地著名的音乐人邓伟标、林海、李志辉、巫娜、赵聪等等也成为我的收藏单上不可或缺的条目。

对我来说,他们的音乐杰作是我饮茶、读书、静坐或者练瑜伽时不可或缺的绝配背景。

文学+音乐,一切都是这般美妙,何愁失眠扰我心?!

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