何愁失眠扰我心？

如果你有失眠的难题，百般苦楚难熬之时，你会靠什么方法来催眠呢？

我时不时地会失眠，尤其是在开学季。这是一段貌似老师比学生还紧张的时期。开学前，三令五申，大大小小的提醒，最烦人的就是督学们会随时推门而入地听课。这个让人不轻松，毕竟被监听总不是好事。

但是，我毕竟身为教师多年，不算临危不惧，也算皮糙肉厚，再加上我备课充分，经验足以应付，这个听课关还是比较好过。

更何况，数年教书生涯，我只被督学推门而入过两次，反馈得都还不错。学生们看到有人来听课时，都会自觉地比平常打起十二倍精神，积极配合。

好在，现在已经开学近一个月，一切进入正轨，和新生的磨合得以顺利完成，很久没有失眠了。

但是，昨天晚上，我莫名其妙地难以入睡了，今天周末啊，又没什么事。是因为入睡前喝了杯咖啡？还是晚上的饭局太兴奋了些？

曾经试过很多催眠方法，比如听睡前音乐、深呼吸、数羊，念叨阿弥陀佛等等，这些于我都是无济于事。至今我还没借助过安眠药，我也不想靠药物来催眠。

平时入睡前会听ABC(澳洲广播)，很容易入睡。昨晚ABC也无能为力，于是拿出了大招。知道是什么吗？

对，正是林青霞所说的那半颗安眠药：蒋勋老师的《细说红楼梦》，这个方法我已经屡试不爽。所以，我专门有个手机，只做播放器用，从喜马拉雅下载好了细说红楼梦160集的全套节目，网络不畅时也能收听。

当然，下载的事是很早很早以前了。我想说，我听蒋勋老师的《红楼梦》有十年之久应该也不过分。这个音频节目我从零几年，内地刚开始播放时，就开始收听。记得当时他的名字知道的人很少，我曾经多次跟学生推荐过。

初听时，就印象深刻，以致一听钟情从而反复收听，走路时、干活时、锻炼时听，总之，日常生活中，得空便听，见缝插针。

今天，已经收藏为我的睡前催眠曲。

后来，喜马拉雅还推出蒋勋老师的其他节目，比如文学、诗歌、绘画等等各种主题的音频节目，后来都结册出版了，如：《孤独六讲》《生活十讲》《美的沉思》《蒋勋讲中国文学》《蒋勋说唐诗》《蒋勋说宋词》《蒋勋：中国美术史》《蒋勋：西洋美术史》等等。

这些我统统下载保留，以免哪天喜马拉雅收费或下架。果然，现在喜马拉雅早已没有了他的音频节目了。

而纸质版我也已经全部购买，只为收藏。或许先入为主，我更喜欢音频版。

蒋勋老师说，他把《红楼梦》拆成小册子放在床头，随便拿起哪部分都可以看得头头是道，《红楼梦》是他离不开的枕边书。他知不知道，除了林青霞，这个世界上还有很多人把他的音频版《细说红楼梦》也当成夜深人静时的催眠良药呢？

其实，随着我对红楼梦几遍甚至十几遍的阅读，我知道蒋勋老师的细说红楼梦中有很多大大小小的错误，网上有很多人因此而诟病他。

但是，这又何妨呢？哪里有完美？哪里又有圣人？这才是接地气、更让人感觉亲和的地方。只要自己在收听时能分清主次正误不就可以了？何必因为那些错误就一棍子打死，彻底否定呢？

不仅除了老师的声音温柔动听、让人易于安定舒心外，还有那些绵长的或在开头、或在中间的轻音乐。很多人嫌那些插入的音乐播放时间过长，影响了收听内容。

我恰恰觉得音乐和内容水乳交融，是完美的黄金搭配。我由此喜欢上了台湾很多著名的音乐大师，比如王俊雄、范宗沛，继而连内地著名的音乐人邓伟标、林海、李志辉、巫娜、赵聪等等也成为我的收藏单上不可或缺的条目。

对我来说，他们的音乐杰作是我饮茶、读书、静坐或者练瑜伽时不可或缺的绝配背景。

文学+音乐，一切都是这般美妙，何愁失眠扰我心？！