美文网首页
改善贫血喝补血粥7-木耳银芽海米粥

改善贫血喝补血粥7-木耳银芽海米粥

作者: 鳌拜的弟弟熬夜 | 来源:发表于2022-08-29 21:00 被阅读0次

    原料:大米100克,木耳20克,绿豆芽、菠菜各50克,鸡蛋75克,虾米10克,姜、盐、味精各适量。

    做法:大米淘洗干净,放入锅中加水熬煮成粥;鸡蛋磕入碗中,搅拌均匀,放入锅中摊成皮切丝;木耳放入水中泡发,洗净,去蒂;绿豆芽、菠菜择洗干净;海米放入水中涨发回软;姜切丝。锅中倒入适量水,放入姜丝、盐、味精武火煮沸,下稀粥、蛋丝、木耳、绿豆芽、海米、菠菜等煮沸即可。

    功效:木耳银芽海米粥有养心安神、补血、滋阴润燥等功效,可以有效防治贫血。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:改善贫血喝补血粥7-木耳银芽海米粥

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rnjqgrtx.html