原料：粳米100克，菠菜、芹菜各50克，盐、味精各适量。
做法：粳米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时；菠菜、芹菜择洗干净，菠菜切段，芹菜切丁。锅中倒入适量水，放入粳米武火煮沸，转文火煮30分钟，加芹菜、菠菜再次煮沸，加盐、味精调味，继续熬煮成粥即可。
功效：菠菜芹菜粥具有养血润燥、降低血压等功效，适用于贫血、高血压、便秘、小便不利等症患者食用。
原料：粳米100克，菠菜、芹菜各50克，盐、味精各适量。
做法：粳米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时；菠菜、芹菜择洗干净，菠菜切段，芹菜切丁。锅中倒入适量水，放入粳米武火煮沸，转文火煮30分钟，加芹菜、菠菜再次煮沸，加盐、味精调味，继续熬煮成粥即可。
功效：菠菜芹菜粥具有养血润燥、降低血压等功效，适用于贫血、高血压、便秘、小便不利等症患者食用。
原料：粳米100克，菠菜、芹菜各50克，盐、味精各适量。 做法：粳米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时；菠菜、芹菜择洗...
原料：母鸡1只，粳米100克，盐、味精各适量。 做法：母鸡处理干净，放入锅中加水煮成浓汤，捞出鸡留汤，粳米淘洗干净...
原料：糯米100克，阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克。 做法：糯米淘洗干净；黑木耳放入碗中，加温水泡发，去蒂；...
原料：粳米、猪肝、鲜腐竹各100克，小米50克，姜、盐、色拉油、胡椒粉各适量。 做法：鲜腐竹洗净，剪碎；姜洗净切丝...
原料：桂圆肉、红枣各30克，全当归20克，糯米250克，红糖适量。 做法：全当归洗净，放入锅中加水煎汤，去渣取汁；...
贫血孩子应多摄取维生素C,因为维生素C有助于铁质的吸收,下面我们介绍 以用来补血的“补血粥: 【血糯红枣粥】 做法...
原料：猪瘦肉80克，黑米100克，芹菜、红辣椒各10克，盐、味精、香油、料酒、胡椒粉各适量。 做法：黑米淘洗干净；...
原料：大米100克，木耳20克，绿豆芽、菠菜各50克，鸡蛋75克，虾米10克，姜、盐、味精各适量。 做法：大米淘洗...
红枣补血养颜粥 “红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助...
原料：玄参、合欢皮各15克，百合30克，粳米100克。 做法：玄参、合欢皮、百合洗净，放入锅中加水煎汤，去渣取汁，...
本文标题：改善贫血喝补血粥6-菠菜芹菜粥
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lbjqgrtx.html
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