这位药材帮你搞定气血问题

气血对人体健康的重要性不言而喻，今日就和大家谈谈补血益气那些事。

气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂···气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。

这味药材帮你补血——黄芪

黄芪性味干温，入肺，补气虚，具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

适合神疲、面黄、气血不足、脾虚、肺气弱、体质偏寒的人士服用，燥热的人士则不适合服用黄芪。

黄芪养生两汤一粥

1.黄芪 、当归、 大枣煲汤

养气补血，健脾化湿。

2.黄芪、山楂、茯苓、决明子泡水

可根据个人口味加入适量的糖，每天小口饮用300毫升，健脾祛湿，酸甜开胃。

3.黄芪、枸杞、莲子、大枣粥

此粥养心养肝血补肾益气，长期食用可延年益寿。

气血足则精神状态好，气血不足的艾人们可以试下以上几种补血方法噢！