《运动改造大脑》这本书强调：“强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。”
运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。
观察在公司中的高层，他们每天大量的会，很晚还在处理邮件，永远精力充沛，还保持着好身材。
他们无一例外都有运动的好习惯。
你的工作越忙，越是需要创造力的时候，反而更需要运动。
用在育儿上，我计划每天早上跟女儿一起跑步，可以有如下的好处：
1. 增强体质
她一个月生1-2次大病，必须要增强抵抗力了。
2.让性格更乐观
她相对内向，运动可以让她更乐观积极
3.早上吃饭更好
吃饭太磨叽了，运动可以消耗更多的能量，让她有饥饿感。
4.增加亲子时光
5.晚上睡得更早。
睡得早对生长发育很重要，早起可以倒逼她早睡。
6.妈妈也受益。
妈妈也需要运动，更年轻更有精力。
明天开始，工作日每天跑20分钟，坚持一个月。
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本文标题：运动可以让你变聪明
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