昨晚着急赶写作业，当时压力特大，觉得时间来不及了（第8章内容白天就读完了，但是一直没有安静的时间让我去思考写读后感），所以此时此刻有点抱怨，觉得生活烦乱，作业都没法按照自己的计划实现。好在，锻炼写读后感有一段时间了，按照同样的方法，一个小时就写完，23：20作业准时打卡，没有超时。
当时，心情超级放松，觉得一天完美，作业也按时打卡了，突然，“看看电视剧吧”的念头闯进脑袋里。当时自己的情绪和想法是：
“应该奖励一下自己，就看5分钟，看看演到哪个环节，就关了”。想到这情绪是开心快乐的。
同时另一个自己说：“5分钟？肯定不止5分钟，电视剧一旦打开，还能关的了吗？别忘了，要早睡早起，否则明天精神不好，计划又要打乱了”。想到这，情绪是压抑的、内心有些烦躁、不想有这样的抗争，呼吸也开始急促，到底该怎样做……
“可是，天天按照计划生活，就像吃水煮菜一样，太没味，我就想看下电视剧，让生活调剂一下——不吃水煮菜，就吃一次涮火锅！”想到这，顿时觉得嘴里没味，苦苦的，是想吃碗麻辣烫什么的，刺激下味觉，好像这两天的生活也缺点什么……
“嗯嗯，最近生活是有些清淡：记录记录、看书、冥想、写作业打卡、靠墙站这些微习惯都每天达成了，还有每天被迫完成的急事，做的事情都像是官方要完成的事物，此时此刻就想任性做自己喜欢的事，那不了就看看电视剧吧，偶尔放松一下”。想到这，深深吐了一口气，心情放松，开心的打开手机刷剧。
（结果，一看看到凌晨3点……唉……我也没有自责自己，就当偶尔调剂一下生活吧，至少我还在自控的路上前行，只是今天停下休息了一下）
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