倘若让跑步变成像吃饭一样习惯，未尝不是一件好事。从跑步的这件小事上映射出很多哲学，回味一想，还真有这回事。在我的100天计划中，每天的跑步跟3天读一本书加写作同时进行，发现两者之间也近乎相似。

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如何养成跑步作家

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1、顺其自然

       若要问为什么突然想要写文章这事，要得从工作说起。离一年还差4个月的上班日子，每天都是早八晚五机械性地工作，差点就要把自己养出惰性。所幸的是，某一天发现这样的生活实在是颓废。于是便寻找一个马拉松式的事情来做。当时，只是一股冲劲就买了kindle电子阅读器读书。后来又参加一些培训课，才明白读书也不能只输入不输出，于是便开始了写一些短篇文章。一切事情都是那么自然地开始，都是那么地随心所欲。

2、装备简单

        跑步我都没什么需要装备的，一双跑鞋、一台手机、一个耳机、一条路就能踏上跑步的旅程。写作也如此，一双手、一杯水、一台电脑就能静静坐下来用几个小时写出文章。不需要华丽的装饰，简简单单也能干一番事业。

3、全力以赴

       目标一旦设立以后，便会启动超级模式。一旦恋上一件事，便死心塌地地想要把它做好。不管成功与否，试试总比一开始就犹豫不决、左盼右顾来得顺心。具体方向已经确定好了，就不计成本地往前冲，剩下的就留给时间来判断。

4、合理安排

       时间和能量的管理是你的不二之选。时间是公平的，可是总有人抱怨时间短暂。记得在大学期末考试的我们通常都会临时抱佛脚，总会在复习的时候想如果。其实说明白一点就是不懂时间管理，等到时间都耗尽并浪费在无关紧要的事情上才知道后悔。虽说一日之计在于晨，可是也不能代表一定要在早晨做事，在自己身上发现高能量的时间段来做重要的事情，比这些鬼话来得更实际。懂得安排时间和能量守恒定律，必定能提高效率。

5、贵在坚持

       10000个小时定律早已普及人心，可是人归根到底是一个有血有肉的人，每天高强度的练习换做是圣人，也会有吃不消的时候。平均每天跑步1个小时，若发现今天下雨了，那就在家做瑜伽；或周末出去旅行也算是跑步，何必要计较？只要做到不间断，已经是了不起的事情。

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变着花样，才显有趣

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1、新跑法

        跑步更多的时候是无趣，无趣是动力的最大阻碍。换些新跑法如跑坡道、垂直跑未尝不是一件趣事。一日三餐在家里吃着暖心饭，换着一天在路边小摊吃一份让人不放心的牛杂，虽说路边的野（niu）花（za）不（bu）要（yao）采（chi），但也过足嘴瘾。出奇制胜大概也就这个用法吧。

2、负荷量

       负荷量运用得恰当，往往就是一个绝杀技能。负荷量能挖掘自身的潜能，参加一次马拉松比赛。尝试着写一些未知领域的文章。就像树扎地生根一样，找到了水源，便疯狂地长出一条条细根来吸水。当然，负荷量这东西，玩不好易容造成走火入魔。适当的负荷量带给动力，过则无效。

3、往回跑

       成也萧何，败萧何，别人笑话也好，都不过是次要的问题。对于跑者，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，欣赏每次路程中所听、所见、所闻。虽说是终点，但在人生的这个大旅程上，只是一小片段回忆。试着往回跑，会有不一样的偶遇。

      跑步，跑出一样的哲学，跑出不一样的人生！

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