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心理边界

心理边界

作者: 冷暖已自知 | 来源:发表于2023-02-01 15:54 被阅读0次

“如果自我是一座古堡,那么心理边界便是古堡外的一圈护城河。” 心理边界,指的是人与人之间内心的自我界限。我们每个人都有一条看不见摸不着的心理边界,它将我们与外界区分开来,确保我们作为一个自由意志独立的人,在一个心理范围内保持舒适。

人和人在一起,是需要有界限的,包括身体界限和心理界限,不论哪个界限,被人越界,都会让人感到不悦。当身边的人对自己表现出过份关注的时候,我们并不会感激对方,甚至会有强烈的反感。

单身的人面对父母的逼婚,亲友“热情”打听你的收入、男女等隐私。我们之所以会心生抗拒,是因为他人侵犯了我们的私人空间,自我边界线。

关系的冲突往往是因为缺乏“界限感”造成的。一个人如果没有清晰的心理界限,就会分不清责任担当、过度掌控或顺从、过度承担或依赖、想要改变别人而感到无力和沮丧。久而久之,关系就会变得紧绷。

回想一下,我们与孩子、爱人关系的紧张往往就是这样造成的。

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