创造自己的未来
在永澄老师一步一步的带领下，我越来越感觉到，真正的改变是先由外而内，再由内而外的一个过程。我们只有真正经历过，才能认识自己；只有真正认识自己，才会让自己变得越来越强大。
之所以我们会懒于行动，是因为我们常常目标远大，觉得自己做不到，或没有真正想清楚自己想要的究竟是什么？因为想不清楚，也就不知道怎么做，所以我们需要改变的不是思考方式，而是改变做事的方法，不让就跟「听了太多道理，依然过不好这一生」一样，没有外在的改变，是无法推动内在的改变的。
我们常说永澄老师是在给我们上灵修课，但后来越来越明白，老师不光传授的是修心，同时还在不断的帮助我们修行，从内在修心，外在修行，让我们拥有自己更好的明天。
体验塑造信念，信念构建经验，经验创造明天。
一元化笔记已进行到了第三周，在6月5日周三晚9点-10点，永澄老师给我们讲解了两部分内容：
一，改变的本质是什么？
二，如何用创造带动改变？
一，改变的本质是什么？
改变就是我们从原来的状态到我们希望的状态。
总结：改变的关键四要素是方向、行动、应变、纠偏。如果我的改变没有发生，一定是这里面的某一个要素出问题了。
二，如何用创造带动改变？
通过《象和骑象人》的关系，老师向我们详细阐述了如何更好的控制自己，让自己实现想要改变的结果。
骑象人：理性
大象：感性
大象的特点：
1，指向当下
2，易被激怒
3，力气非常大
4，趋利避害
想要控制大象，就要改变核心策略：了解大象，利用其特点，和大象合作。
大象的本质是被强化的神经回路。是在行动中不断反馈调整，建立新的习惯，遗忘旧的习惯。
被反复强化的神经回路就是我的经验！
总结：改变的本质就是通过新体验获得新经验。而新经验可以随便调用，我就得到改变的结果了
那么，如何用创造带动改变呢？方法是UDH方法论。
下面是我这5-7天的一个实践过程，我是这样创造新经验的！
我是这样创造新经验的！
我第一次提出的小问题是：如何整理出一份启蒙班6次课程的教案呢？要做到寓教于乐，把控好时间和可操作细节流程。
老师给我的点评是：把这个问题改成1节课的教案，并且先做出来。待下周解决寓教于乐，再下周解决控制时间（为何总是要那么多、那么快？）
于是，我把小问题改为：如何整理一份启蒙第一节课的教案？
以下是我从6月6日——6月13日的践行体验的成果。
第一天 20190606
一，确定小目标
如何整理一份启蒙班第一节课的教案？
二，今天做些什么突破挑战？
看了1本教程的第一章
三，刚才做的是否有好的结果/有效果？
(1) 它的起源和文化礼仪方面有哪些？
(2)如何用故事引入？
(3) 怎样进行课堂练习？
四，对于这些好的结果，我形成了哪些新经验？
(1) 选取其中一个经典来讲解，礼仪方面要身体力行的展示出来
(2) 故事内容要生动形象
(3) 直接摆出来或做选择题
五，记录到一元笔记本上，用、做、得到……
通过看教程，我了解了这个课程的起源和文化礼仪方面的知识，知道了应该怎样吸引小朋友的兴趣并如何让他们掌握知识点。
第二天 20190607
一、确定小目标
如何整理一份启蒙班第一节课的教案？
二、今天做些什么突破挑战？
看了相关书籍的关于第一节课的知识点
三、刚才做的是否有好的结果/有效果？
(1) 发现每一个知识点都配有一张漫画图，形象有趣，容易理解。
(2) 每个知识点后面都附有大量例题
四、对于这些好的结果，我形成了哪些新经验？
(1)要想增进小朋友的理解，图片或动画是不可或缺的重要成分
(2) 将例题收集起来，下次进行分析，筛选，整合成自己的课堂课后练习作业。
五、记录到一元笔记本上，用、做、得到……
从这本书中，我学到了如何增进理解并收集到了有用的例题，得到了如何运用漫画的灵感，教就是最好的学。
第三天 20190608
一、确定小目标
如何整理一份启蒙班第一节课的教案？
二、今天做些什么突破挑战？
看培训手册
三、刚才做的是否有好的结果/有效果？
(1) 了解了教学流程的原则和标准
(2)课前、课中、课后的注意事项和服务准则
(3) 如何制定教学计划
四、对于这些好的结果，我形成了哪些新经验？
(1) 对整个教学流程有了一个完整的思路，如何从大纲到细节，再到具体流程
(2) 礼仪部分做出了特别的强调，不光是学生要做到，老师也要做到
(3)要制定出每周-每月-每学期-每年的教学计划
五、记录到一元笔记本上，用、做、得到……
通过培训手册，发现了之前没有完善的细节，让我对这个教案的制定更加清晰，过程和结果也更加明确。
第四天 20190609
一、确定小目标
如何整理一份启蒙班第一节课的教案？
二、今天做些什么突破挑战？
看培训材料
三、刚才做的是否有好的结果/有效果？
(1) 了解幼儿教育心理学
(2) 如何做到趣味教学与控堂技巧
(3)掌握家校沟通的方法和原则
四、对于这些好的结果，我形成了哪些新经验？
(1)不管是教什么，目的都是教育，而不是简单的教会某项技能
(2) 好老师的要求和标准，要采用多样化激励方式进行赏识教育
(3)与家长沟通要以诚待人，以心换心
五、记录到一元笔记本上，用、做、得到……
我通过看培训材料，知道了如何更好地去跟小朋友和家长打交道，让我内心充满了笃定，上好课的同时，更要引导家长在平时的陪伴中要尽到家长的责任。
第五天 20190610
一、确定小目标
如何整理一份启蒙班第一节课的教案？
二、今天做些什么突破挑战？
试着写了一份教案
三、刚才做的是否有好的结果/有效果？
能按照前面看书看材料整理的要点，进行排序后，按课前准备、课中、课后三个部分，将整个流程完整的写了下来。
四、对于这些好的结果，我形成了哪些新经验？
这个流程可以套用在第二节、第三节等等后面的几节课上，只需要替换一下其中的知识点和案例，后续有需要完善的再完善即可。
五、记录到一元笔记本上，用、做、得到……
我用前面学到和整理的内容，写了一份3000多字的教案，有流程，有细节，获得了满满的成就感。
第六天 20190613
一、确定小目标
如何整理一份启蒙班第一节课的教案？
二、今天做些什么突破挑战？
今天休息，看了一下网上的视频，于是我拿着教案，对着孩子们来了一次演练
三、刚才做的是否有好的结果/有效果？
在讲的过程中，孩子们听得很认真，给我的反馈是，妈妈讲的很好，备受鼓舞。
四、对于这些好的结果，我形成了哪些新经验？
我把讲的过程录了音，发现自己常常出现“然后”这个口头禅，也意识到可以加入一些肢体动作，互动再多一点，时间的把控是下周要解决的问题。
五、记录到一元笔记本上，用、做、得到……
我在家里给孩子们演练了一次教案内容，得到了孩子们的赞美和先生的鼓励，我非常开心。
我的每日记录
结尾：通过以上按照UDH记录，我的小问题【如何整理一份启蒙班第一节课的教案？】已经完成了，在加入演练之前也看了一下网上的视频，并回想了培训时候的场景，因为守心小仙女说时间可以宽限几天，因此我就想着等周四休息的时候顺便演练一下，正好测试一下成果，让孩子们给我反馈，我自己也可以发现不足的地方再加以改进，先完成再完美。
当我把注意力放在我的小问题上时，去寻找每一个要点和步骤，每次投入的时间也不多，也就1-2个小时，我就这么把整理教案的问题，一天天，一点点的解决了，着实轻松啊，因为每天都会看到相同或相通的点，自然就会把一些其他没有看到的细节给补充进去了，进而更加完善了我的教案，马上就要开始教学了，我对自己充满了信心。
去创造自己的未来吧
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