【今日作业】 你觉得自己在哪些方面自控力有所提升？不知不觉发生了哪些改变？请把这些改变记录下来。
经过前面三周的意志力训练，我觉得自己的拖延行为有所改善，对油爆小龙虾的渴望也有所缓解。
具体的改变就是，以前非要拖到最后时刻的事情可以提前去做，最明显的就是每天交作业的时间都主动提前了。这样做也让我尝到了“甜头”：时间仿佛变长了，不再需要急吼吼的去完成什么，慢慢悠悠的也能把事情做完。而且以前占据我很多时间的游戏和抖音都被我打入冷宫了，突然就不想翻它们牌子了。
以前特别爱吃超辣的油爆小龙虾，尤其是在半夜肚子有点饿或者心情不好的时候，经常是一番激烈的思想斗争之后，最后还是屈服了。就像是不吃就会饿得睡不着，或者不吃一顿整个天空都是灰暗的一样。现在其实也还是会想吃，我接受爱吃的欲望，但我没有真的去吃它。真的饿的时候就吃个水果也很好。我其实也没有想戒掉它，毕竟在我的世界里，美食是最不可辜负的，我只需要做到不在半夜吃、不要一次吃太多就好。
以上自控力训练的收获就像刚发芽的种子，我会细心呵护让它在我心里生根开花哒。
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本文标题：23/20 自控的种子发芽儿了
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