(茂娟20201106日精进日记44天）
表现：9.5
感受到：非暴力沟通的重要性
学习到：什么是非暴力沟通？
今日再一次拿起非暴力沟通这本书，当时自己买的是一个珍藏版，我通过运用冬月老师教的方法进行阅读，封面上除了非暴力沟通这样题目之外，上面放了一句话，就是当我们褪去隐藏的精神暴力，爱将自然流露。
今天晚上因为孩子明天上学的问题，跟爱人发生了一些小的冲突。我还是习惯性的说清楚事实，但是很显然我爱人表现为不耐烦。当我后来停止了两人交流之后，我想到了暴力不同的关键是：一旦听到对方的批评，我们去申辩，退缩或反击。我们需要关注自己的观察，感受和需要，这样我们能才能发现内心的热情，才会最大程度的避免暴力沟通，通过强调倾听自己去打人，尊重彼此关注与爱，使人乐于互助。
想到这，我还是不断需要练习，才能将观察，感受和需要表达清楚。接下来一周我会每天刻意练习，感受语言的力量。
明日青蛙：
1.上课
2.审核材料
3.出题
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