霜降是二十四节气的第十八个节气，是秋天的最后一个节气。
霜降以后天气越来越冷，露水成霜。霜降以后应多食一些芝麻、蜂蜜、梨、柿子、银耳、冬瓜、藕、及豆类、菌类、海带、紫菜等。
霜降以后要早睡早起。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肝气得以舒展。霜降以后要保暖，多喝热水。提高免疫为。身体关节一定要保暖，腰腿痛等疾病也极易发 作。
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霜降是二十四节气的第十八个节气，是秋天的最后一个节气。
霜降以后天气越来越冷，露水成霜。霜降以后应多食一些芝麻、蜂蜜、梨、柿子、银耳、冬瓜、藕、及豆类、菌类、海带、紫菜等。
霜降以后要早睡早起。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肝气得以舒展。霜降以后要保暖，多喝热水。提高免疫为。身体关节一定要保暖，腰腿痛等疾病也极易发 作。
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本文标题：霜降话养生
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