今天复盘的书是《认知天性》。
这本书是由美国认知心理科学家亨利·罗迪格、马克·麦克丹尼尔，以及故事作家彼得·布朗合力完成。其实不仅于此，是罗迪格和麦克丹尼尔与他们团队的其他9名认知心理学家，历经10年的研究，总结出了人类的认知和学习之间的联系。为避免叙述太过枯燥，由故事作家布朗主笔，用讲故事的方式，向我们展示他们的研究成果，并告诉我们怎样才是更行之有效的学习方法。
看书之前，先来讨论一个问题，很多小伙伴对于读书学习的认知，是否也停留在“死记硬背”“熟能生巧”这些方法上？小时候我们是这样过来的，现在也常常这样督促孩子学习。起码我自己以前就是这样。孩子学得痛苦但进步微小。
学习本就是一件痛苦的事，《认知天性》中，作者也告诉我们真正有效的学习，一定不会感觉很轻松。要想让记忆更牢固，那学习的过程一定要感觉到“痛苦”。这里有个专业名词叫“合意困难”。
由于我们大脑天性懒惰，要想让学习轻而易举，就得挺过学习不那么轻而易举的过程。我的认识是需要突破学习初期出现的各种困难，挫败感，才能守得云开见月明。
书中从心理学的角度给我们介绍了有效的学习方法：
运用检索测验，加深记忆效果
不管上学时，还是现在，我们都不喜欢考试、测验、复盘，认为这样的过程太过痛苦。但其实，作者的研究团队发现，通过定期检索测验的方式，有助于我们对知识的掌握。
注意以下4点，有助于提高测验效果：
第一点、间隔检索
需要定时检索一番，类似于艾斯浩宾遗忘曲线的运用，要求我们把相关知识拆分开，然后分时段检索来加强记忆。
第二点、穿插检索
好比我们上课最好各种科目穿插进行，这样能最大限度刺激大脑活力。
第三点、多样检索
这里的多样性，是指同一事物的多样性。比如同一个学科，你要试着用多种方法去检索。同一种运动，要试着用不同姿势来进行。以此激活知识与知识之间的联系。
第四点、重复检索
当然重复是必要的，但是不是重复死记硬背，而是重复检索练习。学习中可以理解为对照知识点考自己，或者和同学相互提问加深对知识点的理解和印象。
通过熟练运用这些方法，打造属于自己的心智模型。所谓“知己知彼，百战不殆”，要想不断提升学习能力，除了要了解自己，更要了解自己所面临的新知识或者困难核心含义，才能更好地找到方向。
以下5问可以帮助我们和孩子遇见更好的自己：
1、我想要什么？或者说我想拥有什么样的成就？
2、要达成这个目的，我需要掌握什么技能？
3、我该怎样去学习这些技能？
在面临即将接触或者想要征服的新事物时，还可以问自己以下2个问题：
4、这个问题的核心概念是什么？
5、这其中的规则/规律是什么？
寻找向上的内驱力，找出新事物的规则，才能让自己的人生更顺畅。而在这后面，有一种学习力正在普遍被提倡，就是培养成长型思维，成为终身学习者。
拥有成长型思维的人，才能在失败中不断重新爬起，积累经验，取得更高的成就，成为一个越挫越勇的终身学习者，遇见一个越来越优秀的自己。
向爱读书、爱学习的你致敬！
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