1上火的隐喻
我记得我上大学的时候患有很严重的便秘,不管喝多少水，吃多少下火药，总是容易上火。同时那个时候也是自己进入抑郁的时候。
现在想起来，可能是因为自己身上有一些愤怒没办法处理（不敢愤怒），所以这些愤怒变成了身上的火气，比如长痘痘，比如便秘。
那时候吃了老中医的中药，但是始终无法解决这个问题。直到我慢慢的能够表达自己的愤怒而终结。
现在我还有一点的高血压，而且这个可能也是那些没有流动的愤怒给我留下的后遗症。我相信，随着我能够随意的让自己的怒气流动起来，我的高血压也会逐渐的疗愈。
我还比较怕热，怕进入人气鼎沸的超市，一进入那个超市，我就觉得头晕。似乎是一个好像被唐三藏念了紧箍咒的孙猴子一样，会感到一阵阵的头皮发麻。
我怀疑，这可能就是在童年人际关系中，我经常被父亲批评指责，自我似乎被吞没了，所以，害怕人多嘈杂的氛围。
2,冷饮的隐喻
而我的父亲特别的喜欢热开水。他长期喝很热的，几乎是下不了口的开水。因为他一直以来都没有几个朋友，缺少来自亲朋好友的温暖，似乎通过喝热开水来弥补这种温暖。
似乎大部分的中国人也都喜欢喝热茶热饮。这是否也隐喻着中国人是一个不善于社交的民族，因为人际关系的冷淡而感受到了内心寒冷，只能通过喝热水、喝热茶的形式来补偿补充热量。
像我的儿子们都特别喜欢喝冷饮和冰镇的东西特别上瘾，可能跟我们内心深处特别喜欢跟别人交往有关系，他们的身边总有一些知心热聊的朋友，有那么多的关系温暖自己，让他们内心温暖。
所以，即便是在最寒冷的季节里面，我们也热爱冰饮，在老人家看来是不堪忍受的低温里，乐此不疲。
我还保存着保留着洗冷水澡的习惯，即便是在最寒冷的天气，比如最近南方的接近0度的天气。
站在冰冷的卫生间地板，想象冷水喷涌而出，射向自己的身体，全身的鸡皮疙瘩都起来了。
我会先来一套伸展运动拉韧带，再来一组组合拳热身，最后大吼一声壮胆气。
冰冷的水柱马上冲向我的胸膛，全身的肌肤都会收缩紧绷。每一个细胞都感受到冷水给我身体的刺激，皮肤都活跃了起来，跳动了起来。我用双手抚摸全身被水滋润的皮肤，状若疯狂。
当冷水冲到头皮的时候，那种头皮发麻，脸上发冷的感觉会迅速冲淡身上的寒冷，因为身体已经开始适应冷水并且产生了足够的温暖，而头皮发麻则带来第二次寒冷的冲击力。
我陶醉其中
洗完冷水澡之后全身的那种暖和度，那种从内而外产生的温暖和愉悦，让我也让我无比的欣喜和心平气和，我想这可能也是跟我刻意的训练自己的意志力有关系。
洗冷水澡的时候我有一种感受就是，我可以.畅快的体会到身体每一个细胞的感受。感受到自己是真实的存在。那些冷水给了我足够大的刺激，让我不至于陷入在理性的思维里面，而只能专注当下，发动身体细胞抵御冰冷的水。
那穿梭在温暖的身体上面的那种流动，每一个细胞都被刺激得不要不要的。你全身湿漉漉冷冰冰，这个时候是最好的对全身扫描的时间。
那种扫描是一种关注，关注到身体的每一个细胞的那个时候，我会感谢我的身体亿万细胞，陪伴了我这么久，曾经我忽视他们否定他们，现在我无比的崇拜他们。
感谢他们曾经陪我度过了最漫长的岁月，一直不离不弃，他们其实就是我最珍贵的宝贝，以前我一直追索人生的意义，却不知道好好的审视自己，审视身体里面住着的这个灵魂，也许他才是我苦苦追寻的人生的意义和价值所在吧。
我在夏天游泳的时候，也有那种如鱼得水之感，身体的每一寸细胞都被水滋润的感觉特别美妙。完全放空自己的大脑的思维，就是一件太过美好的体验。
当我从泳池里面出来精疲力尽爬出来，躺在泳池边晒太阳，让阳光照在我冰凉的身体上，也会感到每一个细胞都在舒服的歌唱。
3,马拉松的隐喻
我在跑半程马拉松的时候有2个卡点，就是在10公里,20公里的时候都会有一个卡点，觉得自己的腿迈不开了，呼吸急促肺部着火一样，如果这样子搞下去绝对会死掉。
那个时候身体是紧绷的，精神是放松的，肌肉是热烈的有力量的。当我通过对自己的暗示度过了那个卡顿之后，瞬间又有一种满血复活能量满满的感觉。那一刻我也感觉到自己的内在，有一个小小的真我，审视着我，鼓励着我。
马拉松会上瘾，其实原因就在这里，他不仅挑战了身体的极限，而且。重要的是审视并调动了身体的每个细胞的潜能，让身体找到自己的真我的感受。
在我看来，所谓的身体过程，情绪过程和思维过程，它们是三位一体的。
我常常有这种感觉就是，以前我会冷漠看每一个从我眼前漂过的麻木的脸，而现在我会带着惊喜的热情,去看待每一张同样麻木无感觉的脸。
因为我知道，在麻木的背后，他们的内心也有一颗同我一样同样活着的心和被压抑的自我。而我所要做的就是找到那个自我，找到那颗热烈的心，和他们碰撞出可能的火花。
就是像罗素所说的，轻而易举的爱上任何人，那么你就获得了人生幸福的钥匙。
幸福其实并不遥远，幸福就是爱，就是让自己的思维身体和感受和谐统一，也许就是王阳明所说的知行合一的境界。
修炼自己的身体，修炼自己的身体里面的灵魂，允许自己的情绪流动，允许做真正的自己，或者说真我。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第2年第665篇
2021年1月15日
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