我发现很多人把它们会搞混，如何正确地区分焦虑还是恐惧？
前者让我们踌躇不前，而后者能促使我们变得更好，只不过不要让恐惧过大就好。
你需要把焦虑的情绪，转化为对事物的恐惧，然后将恐惧拆开，你会发现恐惧的背后是不确定性，而信息则是能用来消除不确定性的。
李松蔚老师在《呼吸》杂志中谈到关于「后退一步」的视角，值得当下焦虑的我们深思 ：
向前并不是唯一价值观，后退几步也不坏。
换个角度来看，后退还有三个好处：
1.退出内卷的竞争，可以选择新的赛道
2.让自己重新定义前进的方向，不去用大众的标准折磨自己
3.允许各种可能性的存在，可向前，亦可向后。可以快，也可以慢。
路永远都有，只要你敢回头。继续向前让我们有动力，而允许后退才会让我们更有空间。
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首先我们要知道，恐惧并没有什么不好。很多时候我们会听到别人说，如果我没有恐惧就好了，甚至有一些会批评一个人说，哎...
夏日的清晨，虽然只有5点多钟，但是天已经大亮了。 没有什么睡意，起床打开窗户，一阵低沉的声音涌了进来。 公寓对面就...
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行动就是最好的！放下恐惧担心与焦虑
以下观点来自[美]·卡伦霍妮 恐惧 vs 焦虑 恐惧与焦虑均是危险的恰当反应，只不过，外在且客观的危险是恐惧；隐晦...
本文标题：【破圈计划】016.焦虑与恐惧
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rpqjyrtx.html
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