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睡眠管理

睡眠管理

作者: 拳手晏康 | 来源:发表于2022-02-13 08:17 被阅读0次

    经过之前几天和这几天的睡眠记录,我知道了自己的睡眠在几个小时是状态最佳,7个小时刚好,状态超好,不会犯困,5-6个小时是很困的,昨晚10点多睡的,今早4点多醒,看了一会儿手机,之后就困的不行,逼自己看也不行,就是没睡够,最后睡了一会儿还是困,看来管理好自己的睡眠很重要,这关系到一天。

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