我值得享受幸福生活！

2019.12.15 玲娜家业同修第Day34/40

️读经典《教条示龙场诸生》5分钟

️早6:30谐韵—能量瑜伽练习（空腹4小时）30分钟

脉轮禅舞---脐轮Day6

️（今日幸福实修主题）复习沟通实修营大课

️现场人数：1人

️地点：北京大兴

️总共时长：2.5个小时

下一场：12月6日 5:30

觉察/怔悟：

一、#新家风家教#

重赀产，薄父母，不成人子。——《朱子治家格言》

解读：

赀，同“资”。如果为人子者看重钱财，薄待父母，就不符合为人子之道了，也就是不能称之为人子了。

从事上讲，凡人都有父母，假如因为资材而薄待父母，那就是本末倒置了。《大学》曰：“德者本也，财者末也。”明确指出“道德是人的根本，而资材只是枝末而已。”

《孝经》又曰：“夫孝，德之本也，教之所由生也。”这就是说孝道是道德的根本。

从心上讲，本句是跟前面几句结合起来，一起强调孝道，教导我们对父母应该尽我的纯孝之心，养父母之身，养父母之心，养父母之志。

我值得享受幸福生活！

二、觉察日记

事件：睡一觉起床，上背部痛得抬不起头来，周六先生加班，我依然按计划带着俩个宝贝上课和玩耍。晚上发现圆妹发烧了，给圆妹按摩退烧，安顿好孩子后先生还没回家，我陪着孩子一起早早睡着了，家风家教没有打卡写觉察。

情绪：平和  爱  恐惧  平和

收到的提示：

    1、这一次自己身体疼痛没有以往的焦虑了，面对生活和孩子很平静的处理着事情，同时也更懂得主动照顾自己了。（带孩子在游乐场玩耍时，背部很痛，我随意灵活的练习瑜伽来照顾自己的身体）

    2、向先生发出求助，先生取消了饭局来守护我们。（自己不再硬扛着强撑着了）

    3、周日随心的享受着先生的照顾，因为我的胳膊抬不起来，先生帮我吹头发，一天做三顿饭，还陪着孩子去户外玩耍。（心里还有一丝无法安在，感受着病痛带来的无力感，有一些失落和无奈，同时也在慢慢适应着一切的变化。）

    4、被一句话温暖的话语触动，因一首音乐而感伤，闺女的一句“妈妈你想哭就哭吧！”融化了整个心灵，我就这样享受着先生和孩子的照顾！（感受着内心的柔软，任由情绪肆无忌惮的流动，那是一种幸福的感觉！）

如何：聆听身心，照顾好自己，真实敞开的迎接生活的每一天，每一刻！

我值得享受幸福生活！ 我值得享受幸福生活！ 我值得享受幸福生活！