鼻炎健管——Day3

今天是鼻炎健管的第三天，早上起来后，我用300ml的温水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。

早餐的时候在果汁里加了1勺蛋白粉，其它那些营养素与准备篇里的一致。

午餐做了个巴沙鱼豆腐和蒜泥拌茄子，分量有点多，茄子没吃完。

今天收到了摇摇杯，完全超出我的预料，材质比较好。蛋白粉放进去即使是凉白开也能冲的很顺滑，完全吃不出有粉末的感觉。所以我出门就特意带上了它，还带了两瓶矿泉水。

下午14:00的时候，我用300ml矿泉水冲泡了1勺蛋白饮，吃了3粒B族

下午16:00的时候，我用300ml矿泉水冲泡了1勺蛋白饮，吃了3粒B族

晚上回来，炒了个豆腐和香菇娃娃菜就吃饭了。

总结：

如果你打算长期喝蛋白粉，一定要给自己配置一个神器——摇摇杯，真的是太好用了，让你随时随地给自己补充营养。

今天开车的时候，开着空调，发现鼻子还是不舒服，判断——目前鼻炎应该和健管之前差不多。