每当睡觉之前就会想到一件事情那就是怎么让自己安心的睡觉，于是大脑里就有很多的想法好像要出来开会时的各种各样的人物各种各样的场景都分分的出现在脑海里他们变得纷乱有些是很久远的有些是最近的有些是清纯的有些是晚上的总之有很多很多的场景和声音全都跑了出来。
于是就开始讨论有这样的想法对不对有那样的场景好不好面对这个时候为什么没有做的更好面对那个时候为什么没有想明白为什么总是重复这样的话题为什么总是重复这样的场景为什么有些人总是出现在自己的脑海里为什么总是讨厌那个人，很多很多的场景和过往都会像演电影样的漂浮出来却没有办法来安抚他们。
每当这时候就有一种焦虑不安统筹不了这个场景和困惑的时候也就是失眠入梦难的原因，有的时候我就在想人为什么会失眠是入睡难以入梦还是入睡之后梦一直不断的出现，如果是陆梦楠那就有很多事情内心没有放下来有些场景没有控制好有些回忆有些回忆有些话没有说出来有些情绪没有释放出来有些情怀一直得不到安慰。
话说清静的心就能够安然入梦虽然如此但是每当入睡前会有如此多的想法，You为什又怎么能够安心入梦呢？我开始考虑一个这样的问题把自己所有的想法全都用笔记下来，只要自己脑子里能想到的事情通通记下来不管这个事情是以前发生过的还是未来要发生过的还是你眼睛中看到的还是你脑海里留下的片刻记忆。
有时候这样做下来，认真的记认真的写认真的写一加每一个念头能够冲击自己的念头都记下来，有的时候是一连串的有的时候是分散的但是念头就好像排队的小串珠一样的依次排好不管你写完第一个第二个念头就紧接着上来了第三个念头就跟随其后了第四个念头就排在后面了有时候一口气可以写一下十几个念头20个念头，当这样写下来之后瞬间就觉得自己的大脑放空了。
就好像脑海里的无限多的场景慢慢就消失了他们好像被你提及安抚了之后他们也会自然而然的离去，经过多次这样的体会之后我才发现，人的内心为什么会焦虑不安会持续不停地想东想西或者是感受无限增多，也发现人类社会为什么会随着年龄的增长想法会越来越多有些不能自控有些不能自控，经过这样的一个过程之后我发现人其实随着年龄的增长很多需求没有及时的得到安慰安抚。
比方说人有被认同感那么当时的场景没有贝恩认同需要被拥抱当时的场景没有得到拥抱需要被尊重当时的场景没有得到尊重需要背关心当时的场景没有得到被关心需要被赞扬当时的场景没有被赞扬，人的内心世界有五种需要而这种无种心理需要的确是影响人整个身心健康的基石，细说如此，如果我在跟一个人交流的时候我希望对方能够认同我的观点但是令我失望了，那我回去之后就会有一种淡淡的失落感。
工作上会发现自己的努力并没有与自己的薪酬以及回报相对比相对比，那我会开始怀疑自己的工作能力人际关系以及为什么找原因，有这样的思考过程就会产生种种的想法，而这个过程思考的同时就会有各种各样的念头以及争斗以及焦虑产生，其实归根结底就是因为我的付出与我的回报不对等没有换来我想要的回报，也就是说所谓工作上的压力比较大的真正原因。
比如在与朋友交往的时候，我认为自己做事情很好出发点是利益所有人也是不想损害他人与自己的关系但是有些人说话做事情就光顾自己不能够有这样的同理心跟你交流那么说出来的话肯定是让你不能够接受也不认同你的工作，所以这样没有得到被尊重被相应的认可内心就会产生一种要么不服气要么跟他人生气要么讨厌她人的一种心里理状态，其实这根本原因就是自己的工作没有被他人认可也没有得到相应的尊重。
以此类推那么情感方面，读书方面以及运动和健身方面还有穿着和吃饭饮食方面，当这些所有的方面都不会在自己认可需要相应的回报之间找到一个平衡状态的时候，内心各种各样的矛盾焦虑恐惧担忧害怕所谓的负能量就会滋生出来，尽管很多文章和励志的书都在分析人们为什么会这样人们会怎么会那样，其实归根结底就是人们的内心五种需求的任何一个方面都没有达到的话人的整个状态就会失衡。
如果我的工作上有被认可我的生活中被尊重我的话语被他人赞同我的行为被他人赞扬我的举止被他人模仿我的付出被他人认可，那么我会在心里产生一种比较安逸和安稳而且心安理得，那我睡觉的时候一定是安心的因为我知道我醒来我的工作是被大家认可的，我去面对工作的时候我知道所有的人会尊重我的工作，我去面对朋友的时候我知道他们不会误解我他们是认可我的，那么以此类推这样的心理推论，睡觉是安心的工作是放心的，家人是可以认可的，可以拥抱的。
所以，归根结底人们都是在用自己不同的表现形式来讲自己内心的不安与需要辅得到抚慰的方面，如果这个世界上能让所有的人都明白自己为什么一直焦虑不安一直一直处于担惊受怕的状态或者是一种称为负能量的状态其实不是他们本身有什么问题而是他们的内心或者是说他们曾经的付出他们曾经的真诚都没有及时得到回报也没有像他们希望的那样得到回报。
为什么有些人经过低落的情绪之后会很快走出这个状态而有些人一直走不出这个状态那是因为他们自己的内心希望得到他人的支持然后才走出内心一个是他们的性格决定二一个是他们的环境受影响，为什么有些人说我低落了没多久就很快走出来了，有些人为什么成人了很久还是走不出来，一方面有她自己内心想的不够周到或许是对自己的认识不够清晰也可能是对自己的认识高度还不够。
因为大部分的时候人们总是针对自己的内心去分析而也可能分析的方面不是那么全比方说如果把自己放到社会上去分析把自己放到一个群体中分析把他把自己放到一个国家范围内去分析或者是把自己放到一个很高的地位去分析，那买呀通过多角度的分析之后会能够看清楚在这个世界上自己是怎样的一个处境，那么对他自己说心理的需求会有一个深刻的认识。
比如我对自己进行了深刻的认识从自己的生活经历以及各个方面都列了出来就好像宏观的看了一下自己走过的人生故事经历过的一些事情，然后又非常宏观的看了一下自己在社会中是怎样的一个人，然后又再宏观的看了一下自己在这个世界上是怎样的一个人，在宏观的看一下地球上是多少人是像我现在这样一个状态，在宏观的分析一下世界上有多少人是跟我一样。
这就是让自己的眼界和定位或者是说角度有了一个全新的认识，通过这样的细致而精微的分析之后自己的内心会有一种空旷的感觉就好像自己站在了一个世界之巅，不再认为渺小的是我一个人也不再认为伟大的是我一个人也不再认为困惑的是我一个人，有了这样的一个心理的暗示之后也就是一个思考的过程之后的体会，慢慢的明白自己知道做些什么自己曾经做错了什么这样一个过程。
通过这样的一个内心勾画出来的场景之后就明白了自己其实要想让自己真的去明白很多事情的话就通透了很多，人的五个方面的心理需求如果一个方面没有满足其他的方面可以支撑的话那么人是不会有太大的问题如果五个方面有四个方面没有得到真正意义上的满足那么人就会支撑的会很难感觉行走的也很难，这或许就是有些人说人为什么会生病人为什么会身体变差人为什么会体格变软弱的原因。
有时候我就在想能不能写一本书让所有的人都能够明白自己是处在一个人生的什么状态什么结构什么结构什么处境之中，我希望自己能够明白用电脑或者是其他的方式画出来的立体图，总是有这样一个冲动一个模式一直在脑海里头想，如果我能够跟一些电脑的专家他们能够画出这样一个多维空间那该多好，因为人本身就是一个活在时间空间的世界里，尽管我手上拿着手机从某种角度上我是跟世界的每一个角落都是相关的，有可能我写这篇文章会传写到世界各地去。
所以通过各种各样的身体以及感受的分析加上自己的理解再由自己深刻思考之后再从别人获得他人的书籍中体会到的所谓知识和智慧的时候就渐渐的能够明白了为什么有的人会活得非常通透坦然，他们勇于面对世界上或者是说对于他来说的一切问题，而他们会勇敢的面对自己所有经历过的一切事情，对旁人来说这是一个多么伟大的事情或者是一个多么波折的事情。
就好像有些明星他们经过了起起落落的历练之后仍然保持一颗少女的心或者是一颗青春的心，或许她们的世界里对他们来说是通透的，而那些所谓的凡夫俗人们他们的内心，听上去总好像缺少点什么，比方说一段情感失落了他就会一直振作不起来，比方说一段经历走过了就一直走不出来那种状态，或说他们的世界演技很小，虽然用这种方法和状态去分析不同的人是不尽人意的想法，但是有了这样的对比之后就会发现，人的五种心理需求真是必不可少的。
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