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极简|《不持有的生活》和不持有的笨鸟

极简|《不持有的生活》和不持有的笨鸟

作者: 整理师黄婷 | 来源:发表于2017-07-23 15:24 被阅读0次

这两天重读《不持有的生活》,给大脑来了一次大整理。

《不持有的生活》笔记

都是图片形式,可以保存在手机里面,时刻提醒自己。

将书中精髓用文档打下来,截成图片

笨鸟因为刚刚进入职场,而且是不怎么熟悉的领域,压力很大。再加上真正意义上的独立生活,面对着每天的饮食和每月的房租、以及无处不在的人际交往,还在实习期的我压力呈指数增加。

当内心开始焦虑并且焦虑持续了一段时间时,应该停下来,跟内心对话。因为我很容易被环境影响,盲目追求自己并不喜欢、并不需要的东西。

笨鸟把自己的生活梳理了一番,开始不停地删删删。

1、微信饭团

一共参加了9个饭团。

有两个是自媒体的同学办的,一个月以来,我都没有点开看过;

还有一个育儿的饭团,好笑的是我刚刚大学毕业而且近几年不可能生小孩,这个饭团是一个写作大牛推荐的,而且免费,所以加入了。当时想的是:现在先了解,等以后有孩子了不会措手不及

萧秋水老师的饭团,本没有多少感觉,但是春楠老师推荐到朋友圈,于是果断加入。可是每天推送太多,导致我从第二天开始就不再点开,直到现在;

春楠老师、勾老师、弗兰克老师的饭团是真心想加入的,可是一个月以来,我并没有很认真的阅读和写作业,每天看到他们推送的内容,真的觉得好焦虑,无论是自媒体、整理还是写作,我都没有进步,我静不下心来学习了。

是的,因为便宜、或者大牛推荐、或者别人都在学那些饭团,导致我加入了好几个我并不需要的饭团,可是每天的推送极其容易打断注意力。每天看到各种不同类型的饭团不断地推送,内心也会觉得很有压力,心里总是觉得自己有好多事情没有做,可是时间就这样不知不觉的流走了

还好只是买了一个月的尝鲜期,刚好今天过期了。

秋水老师、勾老师、猫叔、弗兰克的饭团买的是包年的,剩下两个饭团只是一个月的尝鲜版,等过期之后就不会再有信息干扰了。

二、微信公众号

因为工作原因关注了很多装修的公众号,再加上自己感兴趣广泛的公众号,大概二三十个。大部分公众号都是每天推送。看着公众号上那么多的红点点,有强迫症的我总是会点开,可是内容要么不感兴趣、要么鸡血满满、要么世界精彩,导致我极其讨厌现在的工作和生活,我开始不断怀疑自己的决定。

看到《不持有的生活》,作者问道:

我最想得到什么?

我最想做什么?

与“想拥有什么”相比,“不持有什么”更能体现出一个人的风格。

我又开始思考自己真正想过的生活。其实想过的生活早就想好了,只是迫于现实的压力让我必须先找份工作养活我自己。

想住在山清水秀的乡下,租间房子租块地,满足基本的生活需求就好。晚上看看书写写字,不断构想自己的小说,利用稿费生活,想要闯荡江湖时就背着行李出走,累了就回到自己的小窝修养。这就是我想过的生活,可是现在呢?

每天看着被人打鸡血般的生活,然后不断鞭策自己要努力,然而那些根本不是我真正想要的,我开始讨厌那些文字,还有那些我曾经努力争取的微信群。

删删减减,包括自己的公众号,现在只剩下10个了,其中一半是一周推送一到两次、一次只有一到两篇文章。

值得一提的是,我取消了所有关于整理的公众号,包括春楠老师的。

经过这个月我对自己房间的布置和装扮,终于明白我喜欢整理只是希望生活能够更好,但是并不想作为事业,力所能及中帮助他人就好了。那些公号营销的味道太浓了。

整理,一本书就够了。态度,才是最重要的。在这个快节奏的社会,学历和赚钱能力并不是最重要的,生活能力才是王道,整理是很重要的生活能力。君不见,有多少家财万贯的人过得凄凉?

不持有过多免费的资源。

三、朋友圈

我相信很多人的朋友圈都是各种晒美食、晒自拍、晒风景、晒恩爱的照片,我的朋友圈里大部分都是自媒体人、作家、各种大牛,每天看着他们把一天当两天过的生活,步伐那么快,每天都离他们的目标更近一点,我真的很焦虑,因为所有人都在进步,好像只有我还在原地不动。

很多人推荐不同的付费学习群、饭团、讲座,每次都会点进去看,但我依旧还是只笨鸟,没有先飞,因为方向太多、导致原地打转。

不持有之前的微信好友人数:

这次一口气删掉了很多好友,而且判断迅速。删友原则如下:

加了之后一次也没聊过的好友;名字跟脸对不上号的好友;

每天发朋友圈且一天超过两次的好友;不是我未来想要从事的领域的好友;

被我屏蔽朋友圈的好友。

删完之后:

有一个做甜点的微信好友,每天都在朋友圈晒甜品,真的好诱人。我总想着,等我以后有条件了,我也要学着做,现在先加为好友,以后可以请教她。所以我屏蔽了她的朋友圈,放在微信好友里,然后再也没有联系过了。

很多人应该跟我一样,有过这种经历吧。我觉得这也是一种对未来的不安全感,就像虚拟的人脉,希望以后能有人为自己提供帮助和便利。真正有安全感的想法是:如果未来我想学做甜点,可以到时候上网查相关资料,或者就近报一个甜点培训班,现在应该做最重要的事情。

因为逃避现实,所以才会幻想未来,不断地为未来积攒各种物品,这也是我待在原地不动的原因。

不持有不需要、不认识、不接触的好友。

四、喜马拉雅

喜马拉雅里下载的离线课程很多,两百多个,就算每个十分钟,我也得花大概300分钟才能听完,而且不一定能吸收。

那些杂七杂八、参差不齐的音频,基本都删掉了。连春楠老师的课程也删掉了,那些课程我听过差不多两边,有些甚至听过3遍,总想着等以后遇到问题不动再重新听,所以放在手机里不舍得删。今天才发现自己对未来有多么没有安全感。

这次删删减减,只留下3个课程的音频,都是现在需要的、会听的。

大家不要笑话我,小魔女和罗希是两个超级可爱的女子。小魔女是情商高手,她的课程主要讲如何和恋人相处,但我会渗透到如何处理人际关系,举一反三嘛;罗希对于如何使自己变美真的是如数家珍,从发质护理到哪家化妆水性价比最高,再到各种护肤小技巧,我真的佩服得五体投地。

我通常是关注了一门课程,会把所有的课程都下载在手机里,然后断网听音频,这样不会有广告。小魔女的课程里有很多关于恋人在一起之前的音频, 若是以前,我会点开一个一个听完,也不管对现在的我有没有用,好像觉得自己听得越多就会越懂得爱情似的。但是现在我把那些音频全部挑出来删掉,只留下恋人相处的技巧。

不持有不需要的学习音频。

五、书

前天在当当上找书,首页有很多畅销书,手不自觉的就加入购物车,加上自己真正想买的书一共11本,还好忍住了没有买。现在手头的书够我看很久了,每天都会告诉自己要看书,却极度拖延。逼着自己看书反而看不进去,太功利。

阅读是一种享受,功利阅读却太痛苦。

从大一开始就用掌阅看书,以前喜欢存很多书在手机里,现在每次都保持9本以内,刚好一个界面就可以看到。今天删掉了6本,只保留了我最可能点开的3本书,如果一周内我没有点开过任何一本书,我会把掌阅也卸载掉。不想再逼自己做任何不想做的事情了。

不持有超出阅读极限的书籍。

六、手机APP

其实手机软件已经算少的了,但还是把那些两周内都没点开过的卸载了。

微博是上上个月整理打卡用的,之后就没用过了。总以为我还会用来打卡的,可是现在我根本不知道坚持什么,所以打卡任务,微博也就用不上了。

哔哩哔哩是用来看电影的,下载了日剧《我的家里空无一物》,看过一遍,总想着什么时候有空再重新看一遍,因为第一遍的震撼很大,可是快两个月了,还是没有点开看过。另外关于近藤麻理惠老师的整理视频,现在也没看过了,很多视频都没有耐心再看一遍,不管第一次给我多大感动或触动。

忘记还卸载了哪些软件,现在手机里只有常用的7款软件,那些在特定场合有需要的软件再重新下载就好,无处不WiFi。

不持有的手机桌面:

不持有重复、可能用不上的手机APP。

结尾

我今年2月份的时候做了101愿望清单,一共199个愿望。我想我要的真的太多了,该改变了。很多愿望真的是自己想要的吗?

不持有愿望并不是说不要愿望、得过且过,而是将自己的注意力集中在最渴望的事情上,精简欲望。在不持有物品,还给自己一片清净天地的基础上,让内心世界也空旷一些,不再被周围的环境推着走,开始享受眼前的生活。

将这本好书推荐给大家

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