燕麦豆腐牛奶布丁
健康轻食~元气早餐100分用料清单
燕麦15g
豆腐5g
牛奶250ml
果仁5g
提子干3g
蜂蜜5g
蛋白粉10g
烹饪步骤
1.豆腐洗净,浸入热水,捞起捣碎
2.用1升钢锅慢火煮热牛奶,加入豆腐、蛋白粉、蜜糖,用搅拌机搅成糊状,盛入杯中冷藏25分钟。
3.撒上燕麦、果仁碎、提子干即可。
燕麦豆腐牛奶布丁
健康轻食~元气早餐100分用料清单
燕麦15g
豆腐5g
牛奶250ml
果仁5g
提子干3g
蜂蜜5g
蛋白粉10g
烹饪步骤
1.豆腐洗净,浸入热水,捞起捣碎
2.用1升钢锅慢火煮热牛奶,加入豆腐、蛋白粉、蜜糖,用搅拌机搅成糊状,盛入杯中冷藏25分钟。
3.撒上燕麦、果仁碎、提子干即可。
本文标题:健康轻食~元气早餐100分
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