1.从个人的病理化转向关系中的可能性与希望。
这一点最触动我，引起共鸣。我很容易标签化自己和对方。这个标签从某件事情发生，如当自己有一次没有按期写完教案时会标签自己的懒和不会规划掌控时间，这将自己病理化，带有责备，削弱自己的力量感。如果转向关系中的可能性与希望感，那么也许会重新回到我与自己关系中，看自己怎么做？会给自己带来可能性和希望？也许我会鼓励自己，看见自己己经写完了三篇咨询报告，体会自己的劳累和需要放松，看见自己的统筹文字，善于思考总结反思的能力，看见自己渴望短时间高强度高效率。然后反思把短暂休息安排其中，并把专心程度提升。想起自己曾经的成功经历，不断心疼体贴，鼓励自己。
2.这一点对于学校工作的启示时，在课堂或咨询中，不管这位同学如何被病理化或贴标签为差生，我努力去思考：在我和他在一起时，我怎么做，怎么对话，会让他产生希望感，感觉到自己更多可能性？这会让我节约从无力挫败中投入的心理能量，从而有更多的注意力和能量投入到对所谓差生的支持中去，会让我自己产生思考，希望感，也会让孩子感觉到新鲜的希望感，我的工作会有更多幸福感。
小结，觉察如何如话，让自己和身边人感觉到希望感。
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