LATS学习力父母提训课第一天

主题：学习知识消化不良

乐乐老师

对于“知识消化不良”这个主题，正是我目前的困惑，我甚至是怀疑我自己的学习能力问题，仔细想来还是自己仅仅停留在学的层面，没有实际运用，有顾虑，容易给自己设限。我很想请教各位老师，该如何改善“知识消化不良”这个情况呢？

叶老师解答

海勇导师经常说：问题本身即是答案。

梳理出知识消化不良的原因，就知道怎样“良好消化”了！

比如您觉得自己仅仅停留在学的层面，没有实际运用，那你就用起来。

先学习知识→在实际生活中运用→在运用中带着觉察→运用后反思总结（哪些可以再提高）→最后悟出来的就是自己真正掌握的知识→以后再遇到类似情况，能自动的运用上，就把知识变成了能力，也完成了学习的闭环。

这中间需要情绪稳定，安静下来，带着觉知，甚至刻意练习。同时也需要给自己赋能，看见自己一小步的进步，不盲目否定自己，我们做父母的也需要被鼓励！

武莉莉老师总结

今天的学习主题是知识消化不良症，看到大家在群里的交流深受启发，对自己过往的学习进行反思与总结。

  在不断参加培训、听线上课程、刷学习视频后，却常发现遇到问题时仍不知如何应对。看似学了不少，但成效不好，原因可能就是出现了知识消化不良症：知识摄入多，吸收少。学习的时候追求量与速度，学习后没有及时思考和总结，仅满足于输入，那么知识的留存与消化率就低，不能将知识内化于心、融会贯通。

怎样做到知识消化运用：

1、做好知识的搬运工。学习后整理学习笔记，将学习的知识点进行梳理罗列。

2、纳入自己的知识体系。对学习的知识进行及时思考和总结，能够用自己的语言将所学的知识表达出来，能够进行交流讲解。

3、形成自动思维。带着自我觉察，将所学知识在生活中进行运用实践。在运用中不断总结、不断强化，直至形成自动思维。

4、让大脑休息，提高效率。大脑正常运行的三架马车是合理饮食，健康睡眠，适当运动。通过运动促学、睡眠促学将短时记忆转化成长久记忆，提高学习效率。

5、情绪稳定，持续学习。家庭教育对孩子最大的影响是形成稳定的心境。在培养孩子心境稳定时，我们家长首先要做到情绪稳定、心境稳定，通过持续不断的学习，成长为更好的自己。

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叶老师总结

爬楼看了一会，同一个问题，不同的人有不同的答案，但又有共同之处：每个人都有很深的感触。

我此时的感想：

①我们太需要这样的交流了，交流碰撞出智慧，这本身就是在学习。

②成年人的学习是建立在经验的基础上，仁者见仁，智者见智。

③生活中我们可否也允许孩子多表达表达，听听孩子的心声，而不是自以为是的把自己的理解和自己认为的“应该”强加给孩子。

多看见真实的孩子（看见即是爱），多允许孩子表达（允许即是尊重），多倾听孩子真实的声音，宁要丑陋，不要虚伪。

别总是埋怨孩子不理我们，而应该看到我们平时是怎样做的，才导致孩子关闭房（心）门的，孩子一定不是幼儿园就关门的。

在孩子给我们有说不完的话的时候，我们可能会简单粗暴的禁止。在孩子不理我们的时候，我们又会埋怨孩子的不沟通。

父母和孩子是一场双向奔赴，最好的亲子教育不仅仅是孩子成长，更是家长自我教育成长的过程。

孙老师

卢玲自己反思以及总结

刚才看了很多老师的分享，我很受益！

感谢各位亲的及时雨分享以及叶老师耐心细致进行一一解答，让我突然有了很多同感，以及似乎也找到了我想要的答案！

关于自己在知识消化不良的方面做个小结

1.（意愿学习）有的时候，因为自己喜欢某些课程，也可能自己觉得在某个方面有所需求，需要通过学习来提升自己，所以就不断地学习一个又一个课程，太多了，宽泛了，有些散！

2.（消化不良）随着学习的渗透，觉得很多课程都很好，也可能是自己的知识匮乏，导致不聚焦，杂糅，一个地点学一点，导致消化不良！

3.（输出不够）只被动接收知识，没有及时复习巩固，也没有多刻意练习，导致灵活性不足，多少知道一点，不透彻！

4.（整理总结不及时）没有及时总结复盘，没有分类整理笔记，导致大杂烩，没有系统化！

5.（意志力不够）没有下定决心，一定要怎样怎样？没有太多的紧迫感，导致停留在懂一点，不灵通！

因此，希望自己有以下几个改变。

1.尽快抽时间去地面听王海勇导师的课程，让自己对课程有个大致了解！

2.学会聚焦，好好复习笔记，做好归类整理学习内容，并抽空多刻意练习，形成自动化思维！

3.多与志同道合的同学们沟通交流，并加强自己每天的输出，让自己大脑灵活起来！

4.还要让院长所说，坚持浸泡式学习成长，用心感受每天的人与事，学会用学到的知识来提升自己解决问题的能力！

5.先做好自己，再去帮扶需要帮扶的人，成为一道暖暖的光，达成共赢！