笑声

小美是个爽朗姑娘，笑起来同时手舞足蹈着，感觉她每个细胞都雀跃着。

好喜欢她舒畅的姿态，好喜欢她舒展的笑容。

我真实表达对她的喜欢，喜欢她的性格，喜欢她的笑容。

称赞她收到，然后教我如何大笑，可是我真的做不到呢。

于是小美说：其实你并不是真的开心。

她在她的认知里定义我的开心，她定义的开心就是大笑，那是她的模式，也是她的经验。

这让我想起那天课程中，现场的个案展示。

同样的课程设置，同样的流程演示，选择个案对象不一样，呈现结果不一样呢。

种快乐心锚环节，上次学员是性格外向的人。快乐心锚安装成功，老师一点按纽，那学员就放声大笑，笑声盈满了会场。

这次的学员是个文静内向姑娘，快乐心锚种植成功，老师一点按纽，她是眉眼带笑，轻轻淡淡的，那笑容恬淡美好，开心也是真实不虚的。

世上每个人都有其独特性，每个独一无二的人表达情绪的方式，也有其独特性。

我喜欢小美那淋漓尽致大笑，我相信那般笑起来的她是真开心。

我表达对她大笑的喜欢，欣赏和称赞，她的笑容笑声真的特别有感染力。

我喜欢她那种对笑的表达方式，也喜欢自己这样笑的表达呀。

小美在自己的认知里，定义着开心的表达方式。

觉察着她对我的评判，只是轻轻地笑了笑，不必解释，也无需多言。这似乎也无关高低输赢，也没有好坏对错吧。

小美的那一句话，也让我有了更多觉察。

年轻时候喜欢一个同事大姐，她的笑就是手舞足蹈的，有时候会笑的眼泪都流出来，我那时候好羡慕她呀。

对，就是羡慕。

就是自己没有的东西别人有，觉得好，也想成为，也想要。

那时也喜欢同事大姐泼辣的性格，她会张口就骂人，年轻时觉得那样的女人酷酷的。

那时真是年轻啊，私底下偷偷模仿，想那样笑，想像她那样酷酷说话，但是怎么也做不到。

很幸运的是，后来遇见了好几个喜欢我这般笑模样，喜欢我这样说话的人，说喜欢我的样子。

依然喜欢性格外向泼辣的女子，却再也不会傻傻去模仿。只是单纯喜欢，没有了羡慕。

我终究以自己的样子慢慢成熟起来。

最近这些年因为心理学的团体成长，有幸见证了好多的面相。真是开阔了眼界，提升了认知。

当我全然接纳了自己后，看谁都顺眼，特别容易看见对方闪光点，真诚称赞表达喜欢，也是我的习惯。

喜欢清晨的朝霞，也喜欢黄昏的晚霞。

喜欢婴儿的笑脸，也喜欢老年的笑容。

喜欢夏天的凉风，喜欢冬天的暖阳。

喜欢春天的花开，喜欢秋天的落叶。

喜欢的人事物越来越多，公园里的花花草草高树矮枝，街道上川流不息的你来我往，无论是安静的活跃的都喜欢。

仿佛看见小美拍着巴掌手舞足蹈，笑起来的样子，好喜欢她哦。

忍不住又悄悄的笑了起来，嗯，你笑起来真好看。