在开始今天的推文之前
先跟大家玩个快问快答
①
小朋友每天什么时候起床最好？
②
小朋友每天最晚应该什么时候睡觉？
③
一天当中，小朋友在什么时候运动最好？
当当当当……
思考结束，答案都出来了么
上面三个问题
都是老母亲们日常带娃最经常思考的
但和大家一样
我们经常也不知道自己做的究竟对不对
昨日下午，野兽国联合不止悦读
在东莞南城的绿树林幼儿园
举办了一场围绕“幼儿运动与阅读”的主题分享会
从下午1点半到6点半
整整五个小时
来自日本早稻田大学教授、
医学博士以及日本幼儿体育协会会长前桥明老师
以及来自台湾阅读示范园的江束园长
不仅回答了上面的三个问题
还给我们指出了很多我们日常带娃生活的误区
那些我们或习以为常或不曾留意过的生活细节
说不定处处都是坑
（一）
什么？大脑还有开机和关机的时间？
是的是的。
接下来，我们用四个问题来给大家回顾前桥明老师在昨日的讲座重点。
01
请问，你觉得小朋友每天大脑的开机时间要多久？
A、10分钟 b、30分钟 c、1小时 d、2小时
(点击空白处查看内容)
▼
D 两小时
身为医学博士的前桥明老师告诉我们，小朋友每天大脑开机的时间需要两小时。
也就是说，如果小朋友早上9点就要开始幼儿园的学习生活，那么至少应该在早上7点就要起床。然后，通过吃早餐、步行运动等等，让身体的体温提升，让大脑有足够的时间去开机，这样才更有效的去进行新一天的学习生活。
02
你觉得小朋友每天大脑的关机时间又需要多久？
A 30分钟 B 1小时 C 2小时 D 3小时
(点击空白处查看内容)
▼
D 3小时
你没看错，就是要那么久！
所以，你现在该明白，为什么自己家的小朋友，每天睡前都要翻来覆去一小时都睡不着了吧！
前桥明老师表示，这是他经过大量的个体案例研究后，所得出的结论。
那么具体的操作是怎么样的呢？
以一个4岁的孩子为例。这个年龄段的孩子，每天的总体睡眠时间大概要在11-12个小时，而夜间睡眠的时间应该要达到10小时。
而根据上面所说的，每天7点起床最佳，那么小朋友最晚睡觉的时间应该是在晚上9点，但因为小朋友的关机时间是需要3个小时，所以在晚上6点后，就不再应该去做任何出汗性的运动，家长此时应该安排的是洗澡、阅读、画画这类比较安静的工作。
What！6点之后，就不应该做出汗运动？！
相信很多人看到这里，都跟我一样黑人问号。
所以，第三个问题来了。
03
你觉得孩子一天之中什么时候运动最合适？
A 早上9-10点 B 早上10-11点 C 下午3-4点 D下午5-6点
(点击空白处查看内容)
▼
C 下午3-4点
你对了么？
是不是和我一样都觉得不可能？
对此，身兼医学博士和日本幼儿体育协会会长的前桥明老师告诉我们，这个是根据小朋友每天的人体温度变化来提出的。
一天当中，小朋友在晚上睡觉和起床前的体温是最低的，起床后体温会随之慢慢上升，直到下午3-4点时，体温会上升到最高，也是最适合孩子运动的时候。
不过，鉴于国内普遍幼儿园在下午3-4点时，都处于即将离园的时间，所以如果没法在3-4点运动的话，在放学后至6点前，家长也应该让孩子尽可能地多动起来。
04
究竟什么样的运动才最适合孩子呢？
A 移动类运动 B 操作类运动
C平衡类运动 D 非移动类运动
(点击空白处查看内容)
▼
ABCD
没错，以上四种运动技能，孩子都应该要去掌握。
| 图中为移动和平衡两类
| 图中为操作和非移动两类运动
像婴儿的爬行，幼儿的跑和跳，都属于移动类的运动技能，也是孩子最日常的运动。
平衡类的运动则可以有走平衡木，走圆柱木桩等等。
孩子们很爱玩的投球游戏、抛掷游戏等等，就属于操作类运动。而像推拉、拔河、单杠、倒立等等，就要归于非移动类的运动。
四种运动听起来深奥，但用一张图来告诉大家，在前桥明老师给日本各地设计的游乐设施中，一个大型游乐设施就可以具备以上四种运动方式。
| 前桥明老师设计的游乐设施，包括4种运动方式。
讲座的最后，前桥明老师还给大家介绍了很多可以在家进行的亲子游戏。两张图来感受一下。
|点击查看大图
（再次插入安利，如果你想了解更多好玩的游戏，不妨入手前桥明老师的书《0-5岁儿童运动娱乐指导百科》以及《0-6岁潜能开发亲子游戏书》）
（二）
什么？幼儿园至少要读完1000本书？
幼儿园至少读完1000本书。
这是我们昨天讲座的主题，也是我们联合不止悦读如今所推出的“幼儿园千本读书计划”。
但，幼儿园要读完1000本书？
这会不会太夸张？会不会太鸡血？会不会太亚历山大？
台湾的阅读示范园江束园长说，才不咧！我们幼儿园的孩子要读2000本！
O！M！G！
港真，一向都以为自己在亲子阅读做得还不错的野兽国的三位创始妈妈，听到这里，都忍不住抖三抖。
幼儿阅读，讲“量”也要讲“质”。
分享会上，江束园长也自称为“鲨鱼姐姐”，她说一给园里的孩子们讲绘本故事，她就变成了“鲨鱼姐姐”。
这位“鲨鱼姐姐”讲起故事来，鲜活灵动、游刃有余。近两个小时的讲座，给我们讲了9本有趣的绘本。
譬如，最近去动物园前给孩子讲的绘本是《酷老师逛动物园》，绘本里酷老师是个有点“坏坏的老师”。而在园里，“鲨鱼”姐姐是个大反派，最后翔祥的老师把绘本故事讲成了《江老师逛动物园》...
讲完故事，孩子们全程联想到自己又怕又爱的鲨鱼姐姐，绘本阅读过程无比欢乐，甚至后面还会跑来和鲨鱼姐姐说，“你怎么没去动物园？”“你怎么没有被貘喷呢？”
江园长说，给孩子讲故事，不单单是念出来，一定要接地气，联系生活，才能让故事更生动有趣。
绘本，也有不同的解读。
即便是少字、无字绘本，将声音、表情和肢体结合起来，就能给孩子们上演“一出好戏”。
对此，江园长声情并茂的讲了《抱抱》，一个全文只有“抱抱、宝宝、妈妈”三个词的绘本故事。主角小猴子经历了“嘲笑的抱抱”、“难过的抱抱”、“失望的抱抱”、“妈妈的抱抱”、“感谢的抱抱”...带着表演的元素去呈现，孩子们会越来越爱听故事、读故事。
阅读也是在教育。
因为，绘本故事也是在讲道理。
比如在《你很快就会长高》中，隐含着遇到困难要找家人、养成好习惯是21天、要健康生活；再如前面提到的《抱抱》，告诉小朋友，妈妈的抱抱最幸福、朋友的抱抱很快乐....
江园长的讲了9个故事给我们听，实际上鲜活的教我们应该如何给孩子讲故事以及为什么要阅读。
你是幼儿园老师也好，爸爸妈妈的亲子共读也好，真正的讲好故事，以孩子爱的方式去读，这样一来，所谓的几千本阅读计划，我们也都可以做到。
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