7.计划和计划力的5个维度
【学】计划是一个管理学术语，可以被拆解成计算和分割。所以它的真谛是如何达成目标以及如何拆分子目标。在和自己或者是团队的讨论中得出结论。计划主要分为三个部分：事前预测，过程安排和应变处理。我们要做到不迷信计划也不否认计划。
计划的维度是：
1.尊重客观事实
2.了解任务和了解自己。了解任务是一种学习能力，而了解自己是难能可贵的自知力。
3.要量化流程，在这个过程中如果是面对团队还有富有一定的同理心，否则就是前面说到的盲目自大的计划者
4.最重要的一点是抗挫折的能力，因为在计划的过程中我们是有胜有负的。这里要求我们富有勇气和坚韧
【思】其实生活和学习的本质都是一件很难的事情，但是永远都不要忽略找到方法和刻意练习的魅力。最近总是在寻找自己和持续发疯中游走，我学完这里的时候居然去问我李教练是不是在年轻的时候也会感觉到害怕。好的，人家不怕。
实际上我之前做过的很多没有落地的计划，最终的目的是抗焦虑，而这仅仅是引来了更多的焦虑。
8.判断好计划的尺度
【学】我理解的所谓尺度和结果的区别，是结果达到了一个世俗上的标准。而尺度更多的是一种状态，就是在做一件事情之前去衡量我做这件事要达到什么样的状态。
计划的尺度首先是50%可行，就是我做这件事的过程中是有50%可操作性的。我们不能把计划定的太简单，因为会造成没有挑战的疲态，也不能把计划定到完不成，因为这样会让大脑的奖励机制失效。人性是很难伺候的。
第二点是要保持计划的战略一致性，就是在做这个计划的过程中，有一个高度统一的目标，而不是在一个两个不同方向撕扯。例子如下
很多在职人士选择考研，但是他们白天做着和考研复习内容完全不同的工作，晚上又在准备考研内容，这样两件事情之间的夹角会造成撕扯，然后这样的撕扯会逐渐导致计划的崩盘。
还有一种不一致是在“成为更好的我自己”和“卷死他人”之间的拉扯。在这样的撕扯中会导致战略的不一致。
总结写来好计划的尺度是两个
1.和自己的人性对话
2.用一些小计划去扶持长远的战略目标
【思】我在科三的框架里真的是出不去了。那就拿科三这个梗来说这件事情，还好最近有科三给我当对标，让我能看到自己实际上在学习和计划的过程中有很多根深蒂固的误区和偏差。在这里我感谢科三，已经不明所以被我快烦死的李教练。假如有一天我学有所成，一定不会忘了科三和李教的恩情。
首先是尺度的偏差，我问过李教很多蠢问题，其中最蠢的就是我问他我科二是不是练得好是不是侥幸过的。但是这个问题的答案不是重要的，因为重要的是，我不能拿科二的考试已经学习的状态去对标科三的学习和考试。先不说两个考试在考点和本质上的出入。就说我自己的状态和学习方法，这都是不可行的。但是我居然一直存在这样美好的幻想。
然后再战略一致性方面。为什么在整个过程中我总是能感受到我自己的努力和我自己的心态之间的拉扯。首先是我从来没有正视心态是这个考试的考试要求之一，第二是我的目标和我做的事情之间存在极大的对抗夹角。更蠢的事情是我想在这个考试里又赢的漂亮，又有所感悟，又要得到可迁移的东西。还有运用上我写作和画画的特长。请问这样的巨大夹角下，我凭什么能得到这个考试的好结果。
反正关于科三这个事情我怎么都能分析出新东西来，但是也丝毫不会耽误我接着挂科。所以要不这会就试试，单纯点把科三就当做科三去考。看一下会有什么样的结果以及有什么样的过程。
9.计划构成的7要素
【学】这7个要素的关键程度在于，在制定一个计划的过程中，要把它当成是一次答辩，里面的每个环节，都要是能百分之百自洽的。
战略
在面对长远计划的时候适用，问自己两个问题，我要成为什么样的人，想有什么样的生活状态。
可以幻想一下生活状态，40岁的时候，我如何度过一天。然后描述一下。
目标
为了这个战略，我要做什么，做到什么程度。这里的目标既是靶子，也是尺子。
任务列表
这是一个可视化的过程，对于简单的短考试和持续很多年的大考试和大计划是不一样的，但是共同点在于要把步骤清晰的可视化。
时间轴
这是一件事的边界也关乎着计划的节奏。要知道任务的起止点（计划开始结束的日期）。重要的节点（在某个点上的测试）还有里程碑和熔断点。
责任
多用于在团队计划中，明确分工和赏罚。对于自己而言计划的失败就是自己承担所有责任。
资源预算
就是做这件事要付出的代价
金钱 时间 能力 心力资源
预案
这也可以是一个计划的前提，也是应对计划没有变化快的方法，因为计划真的没有变化快。
如果前提变了，要及时做出调整。
【思】
首先是思想实验。
在我40岁的某一天早上起床，和20岁的我一样，没有太多精致，只有疲于奔命。我在跑步机或者是单车上，像拖死狗一样运动，这个过程中我要写文章或者读书，不然太枯燥了。然后做拉伸的时候敷面膜，不然我的老脸可能挂不上妆，然后去洗澡。洗完澡之后，吃点速食化的早餐。但是如果我那时候还和现在一样馋的话可能会去吃米线或者面条。但是那个时候代谢不行了，这样的话我一天只能吃这一顿了。
之后从慌乱的从衣柜里或者一堆衣服里找到我当天合适的look。在凭着记忆找我的首饰，然后坐到化妆台前化妆。因为从小刻意在学习化妆，所以我的妆面还可以。化妆的过程要看视频或者是听音乐，在这难得快乐的几分钟，我才不要学习呢。
然后背上我的大包包，带着电脑iPad啥的出门。如果我能考下来驾照的话，我就去开我的小车车，把包包放到副驾驶上。然后是不是需要咖啡我不确定，但是有可能早上有一个很重要的发言，我在车上听泰语或者英语的音频找一下发音的感觉。然后去开一个重要的会议，在这个会议上我中文英文泰文随意转换特别自由。开完会之后开车会办公室或者缩在我的车里睡一下补一下妆。下午去办公室里上班，然后晚上加班到8点。
有机会的话开车去健身房，做一些运动，因为年纪大了我不想发胖，撸铁什么的。回家大概10点，画30分钟到一个小时的画。然后睡觉。
如果情绪奔溃了，就跑到我当时老公或者是丈夫那里去矫情一下。希望我的男朋友或者老公不是一个未断奶的孩子。关于这方面我没法想，因为现在脑海里还有自己很喜欢的人，想出来的一切都是他的样子。
在这里许个愿，希望我能顺利拿到驾驶证，因为我其实是个社恐，真的很需要时不时地躲进我的王八壳子里。另外，我希望能找一个像我喜欢某某某那么喜欢的另一半。我就不祈祷是某人了，因为貌似得不到。（能得到我也不介意）。
【行】我觉得我不能祸害科三了，但是我可以祸害科四。以科四为范例做一次备考计划，实施之后对比科一的计划。
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