有一种痛，让人撕心裂肺，生不如死，总之痛不欲生，想死的心都有，这种痛叫做“痛风”。
据中国广播网，最新统计显示，中国已有1,8亿高尿酸血症患者,成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。
今天给大家推荐几个痛风的小方子，都非常得简单，但是能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。
1, 薏米桑枝核桃饮
材料：生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升。
做法：几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开了锅以后再煎30分钟，熬到只有400毫升左右即可。
用法：滤出药汤，将400毫升药汁分早晚两次空腹温服，一天即可见效，连喝3天左右，即可缓解症状，需要注意的是，一定要温服。
功效：克缓解痛风引起的热痹。
2, 木瓜车前苡米饮
材料：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。
做法：三样一起煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。
功效：这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，可以说是痛风者的福音。
3, 丝瓜茶汤
材料：丝瓜150克，绿茶5克，葱1根，盐适量。
做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。
功效：此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。
提醒：丝瓜茶汤不易空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。
痛风除了服用食疗，最重要的是，还要配合饮食和生活方式的调整。
总的饮食原则是“一限三低”即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，遵循下述原则：
1,限制饮酒；
2,减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏；
3,防止剧烈运动或突然受凉；
4,减少富含果糖饮料的摄入；
5,大量饮水（每天2000毫升以上）；
6,控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；；
7,增加新鲜蔬菜的摄入；
8,规律饮食和作息；
9,规律运动，选择健走，慢跑等中等强度运动。
10,禁止吸烟。
远离7种食物
1,海鲜，2,内脏，3,高汤，4,啤酒，5,除鸡蛋，牛奶外的高蛋白食物，鸡蛋牛奶虽然也属于高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛风患者可以放心食用。豆腐虽然也是高蛋白食物，但因掺入了大量的水，只要不在痛风发作期间，也可以食用。
6,高脂肪食物，7，高糖食物。
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