之前看有关健身的文章，都说跳绳是各类运动中燃脂效果最好的。
亲测确实如此。
年里在家跳了5次绳，自己都能明显感觉到整张脸变小了。去二姨家，二姨看到我就说，这次瘦狠了。
正月初六去姥姥家，表弟大概是觉得我太瘦了，跟我说：“你应该增肥”。他知道我喜欢跑步，所以才有此一言。关键是，我跑步几乎从来没瘦过，好几年了，体重一直在68-70公斤之间徘徊。也就跳绳的这几天有明显变化，体重有没有下降不确定，但体脂率应该是下降了。
跳绳的减脂效果是好，可惜不太适合我，我觉得太单调了，比跑步还要单调，还比跑步累。对我来说，跳绳只适合做为跑步的交叉训练来做，而不是适合作为主要的锻炼方式。
之前看有关健身的文章，都说跳绳各类运动中燃脂效果最好的。 亲测确实如此。 年里在家跳了5次绳，自己都能明显感觉到整...
有氧训练对于减脂的效果想必大家都知道，想减脂就必须进行有氧运动，但是，哪些属于有氧运动的范畴呢？跑步、跳绳、单车、...
一是跳绳 相对于跑步，跳绳更适合懒懒的不想出门跑步的你~跳绳的减脂效果也是杠杠的，随着我们跳绳的时长增加，卡路里的...
今天早上，在小区里走路减脂。看到一个身材很好的美女在跳绳，天啊，优秀的人更努力！我也要加油，好好减脂！
跳绳是一种有效的有氧运动，跳绳的好处： 1、它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。 2、跳绳的同时能...
长期跑步的人，我还没有看到胖子，最多是那种很壮实的，这是为什么呢？ 论减脂，跑步并不是最高效的，跳绳的减脂效果比跑...
我们要知道，单单是在减脂的效率来看，跳绳运动的减脂效率是高于跑步的，和你一分钟跳的个数呈正相关关系，刚开始建议从6...
一直对减肥效果不如意的朋友们 今天要给大家安利一项运动了——跳绳！ 跳绳不仅减脂效果霸道！ 而且还锻炼整体协调性，...
一直对减肥效果不如意的朋友们 今天要给大家安利一项运动了——跳绳！ 跳绳不仅减脂效果霸道！ 而且还锻炼整体协调性，...
当我们想要减脂的时候 如果要在跳绳和跑步中选择一项 大多数人都会选择跑步 因为在大家的印象中 跑步的减脂效果会比跳...
本文标题：跳绳的减脂效果是很好
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ruswrrtx.html
网友评论