《成功，动机与目标》一书会让我们更好地审视自己的动机、目标，更加清晰要如何更顺利地去实现自己的目标，以下是让我印象深刻的几个点。
一、什么样的目标能带来长久幸福？
文中说到人类有三种天生的需求：自主权（做自己的主人），胜任力（我能搞定），关联感（关心别人并也被关心着），结合三点，就可以得出能带来长久幸福的目标是内心真正想要，感觉经过一番努力自己能实现，而且通过它你还能对社会有所贡献，让你得到人们的关心和支持的目标。
因此，目标一定是要自己主动选择的，符合自己内心需求的，才能产生强大的内驱力，如果只是看到别人那样做，你也那样做的跟风行为，遇到一点难度，就很容易放弃。我们要识别自己的目标是自发选择还是外部强加的。
二、设定目标的时候要注意什么？
1、区分“愿望”和“目标”。知道自己想要什么，这叫“愿望”，不叫“目标”。目标应该是怎么样的呢？是具体，而且有难度的。比如我要让自己的英语变得非常好，这就是愿望，我准备用一年的时间，考到雅思8分，这就是目标，且是有一定难度的目标。
2、警惕长期目标与眼前着手要做的事情之间人们会产生的错误倾向。人们在思考一个长期目标的时候，会自动想到这件事的价值，忽略要实现这个目标我具体要做那些事，可行性如何；而在思考眼前的事情时，我们更关注事情本身是什么，也就是这个事情具体要做些什么，而会忽略它的意义，时常会因为眼前的麻烦而放弃长远来看是机会的事情。这也是为什么我们通常在设定新年计划的时候，会列出很多有意义的目标，但来年真正实现的却寥寥无几，因为实际在执行这些目标的时候，我们很多人会因为麻烦、或者不想牺牲娱乐时间等原因而最终放弃了，沉沦于眼下。
3、实现目标的过程中，要树立良好的心态。我们可以问下自己通过这个目标，想要成为一个被人们喜欢、羡慕的人，还是只是想提高能力让自己进步？
通常注重自己的表现的人在面对简单工作时会表现得比较出色，但是当工作任务升级、越来越有挑战的时候，那些抱着只是让自己进步心态的人往往会胜出
其实这就是固定性思维和成长性思维，只有具备成长性思维，才能更好地成长与发展。
三、如何实现自己的目标
1、乐观看待目标，认真对待困难。可通过写下目标、想象目标实现后的情景、思考一个实现目标的障碍、再列出一个实现目标的好处、再列出一个障碍等心理对照方式，反复几次，通过心理对照的方式去更好地把控目标。
2、将如果……就……植入执行计划的过程中。我们平时会有很多碎片化时间，如果我们不提早做好规划，这些碎片化时间都会被白白浪费。要是引入“如果……就”模式，比如：如果今天是周一、三，就在上班前跑个步；如果早上闹钟响起，就起来先读几页书……就能减少行动犹豫的时间，推动执行。
3、锻炼自制力肌肉，并做适当地休息。我们可以随时随地训练自己的自制力，比如想说脏话的时候忍住、尝试用左手刷牙等。另外，尽量降低对自制力的需求，避免诱惑，要将不良行为停止于开始之前，因为“只吃两片薯片比根本不吃要难”。
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