恭敬守拙成大器 散逸恃巧终浮华
Ａ师兄是一名西医，可能是长期接触传统文化的缘故，他对马老桩法异常笃定，已经坚持站桩三年了。我们早就听他零星说起站桩后心梗和高血压好了，但从来没有好好聊过这个话题。有一天，正赶上明心堂相对清闲，我和员会老师就跟他聊起来。话题从另一位桩友站桩期间犯了胃病说起。
站桩袪病需要时间，也可能会有反复
Ａ师兄说：“如果在站桩期间出现一些身体的不舒适，这很正常，因为这属于主动生病。人体的自愈能力是惊人的，这时候要定得住，坚持站下去。我有心梗的毛病，颈动脉估计也有问题。所以，我站桩的时候，脖子这里的血管就特别胀、特别疼，一直胀疼了两年，有时候疼得特别厉害，我感觉晚上可能人要过去了。我转念一想，过去就过去吧，不管它，就这样挺着站。后来，身体又出了很多疹子，特别是腋窝那里长了两个瘤子，我也没有理它。等这些疹子消失了，瘤子瘪了、掉了，我的心梗也就好了。
我的高压１８０，站桩以来血压也有过反复。血压重新升高的时候，我曾找过不少医生，有的中医讲：你的卫气特别弱，站桩虽好，你现在最好还是停一下。人家肯定是好意，但我反复斟酌，也没有听他们的意见，因为我觉得这是身体的自我调整，必须要有一个调整周期的；如果这个时候采取治疗措施，可能就把身体的恢复生机给打下去了”。
Ａ师兄说起来很轻松，其实去年春天他的血压出现反复的时候，我觉得他还是承受了一定的心理压力。他曾专门找马老询问原因。我们当时分析，除了返病反应、春天肝气升发容易引起血压升高的因素，可能跟他的身形没有到位也有一定关系。因为他的腰一直没有彻底松下来，气还是没有完全降下去。再一个，病本身也不是一天形成的，要想袪病肯定也不可能那么轻松！你想啊，我们原本健康的身体，一步一步地患上心梗和高血压，那得付出多少精力、多少操劳啊，所以疗愈过程出现反复和周折也是正常的。
站桩期间请勿动怒
Ａ师兄还说：“站桩的时候，千万不能生气。因为站桩期间的身体调整，相当于天地氤氲、和风细雨，是逐步转化、一点点改变的，有点润物细无声的意思，而一旦发起火来，那就相当于在体内掀起了狂风暴雨或海啸，对身体的冲击和影响非常大”。Ａ师兄自己的发火过程和影响没有讲，但他说的这个问题我是深有体会的！
去年冬天，我曾经咳嗽长达半个多月，Ａ师兄当时就跟我讲，这可能是排病反应，并问我近期有没有情绪变化。我说：前一阵因为照料岳父，精力消耗比较大，有些感冒症状。有一天晚上，老人家半夜12:30、1:30、3:30隔一会儿就喊我上厕所。第三次伺候完了，我寻思天快亮了，干脆站会桩吧，站了一会儿大约4:30的时候，岳父又在房间里大声喊我：上厕所、上厕所。这个声音在清旷的凌晨特别惊心，我一下子就蹦起来，边跑边喊：“来了！来了！”然后用力把灯打开，也没有好气地扶他解手。当时，我的脾气一发，我就知道完了，因为感冒肯定往里走了。好嘛，从那次发火之后我就开始重咳，咳得昏天黑地，越到晚上越咳，简直不让睡觉。这可是对我冲撞老人的惩罚呀！
说到这里，从另一个方面讲，人什么时候都要坚决地靠自己。只要有一线希望，就不要把生命委付给他人；只要有一点可能，就不要给别人添麻烦。因为家里一旦有个失去自理能力的病人，就好像是一个无底洞或者是一张无形的网一样，把所有的精气都给吸走了，整个家庭也会笼罩在无形的压力之下，这时候才会真正理解“煎熬”两个字的含义。
不过，那次咳嗽我确实没有去医院，服了中药没有治愈，吃了两晚的抗生素也没有管用，等咳嗽好了，感觉皮肤似乎有光泽一些，可能咳嗽排出了不少外邪吧。
站桩反应因人而异、不可攀比
我记得南师讲过，打坐或者身体有恙治疗，在身体恢复健康之前，反而有加重之势。南师说，这如同黎明前的黑暗，也是“弱者道之用”的意思。还有一种说法：对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了，病情才会显现出来。
桩友们的站桩反应，除了常见的流眼泪（排肝瘀），耳鸣、打哈欠、脚后跟疼（肾气不足），打嗝排气、排宿便（脾胃），出汗、流鼻涕、吐痰（肺），呕吐（一般来讲脾胃虚寒），头晕、胸闷、恶心（一般是气血虚或心肺有问题），比较多的排邪反应还有皮肤往外长东西。有个朋友前一段时间突发带状疱疹，估计也跟站桩有关系。也有一些旧疾重发的，比如腰痛、膝盖痛、胃痛等。还有一个朋友站桩出现了恐慌、心悸反应，但他的心脏并没有问题，仔细一回忆，这种感觉跟小时候受过惊吓时的反应相仿佛，这可能是把小时候的心结给站出来了。所以，站桩的排病反应或返病现象真是因人而异、不一而足。
文章开头说到的那位生胃病的桩友，也是因为在公司遇上了烦心事，后来感觉胃里冰凉，到医院检查后不得已做了息肉手术。Ａ师兄说，这也应该是身体清理的正常反应，等情绪平息了，慢慢坚持站桩，她的胃病本来应该不治而愈。
Ａ师兄说的似乎有道理，因为这都是他站桩实证过来的。但现在的问题是：大家的身体情况千差万别，排病反应不尽一致，跟生病的症状又基本一样，健康大事谁也不能替你拿主意啊！比如，Ａ师兄颈动脉胀疼得要死要活的时候，如果他此时征求我的意见，说实话，我肯定没有勇气说：“这是气冲病灶，坚持站下去，会好的”！这个责任，一般人不好承担。所以，我的意见还是：如果站桩期间出现了生病现象，尤其是急病，还是要抓紧治疗，这可耽误不起！站桩本来就与医药并行不悖，你通过站桩发现了潜伏的病根，这时候更应该持之以恒地站下去，通过身体的自我调整，再配合医药的治疗，这样才能从根本上尽快恢复健康。
至于站桩期间不要发火生气，确实值得大家引以为鉴，但总的来看，站桩后大家的性格会越来越平和、越来越发不起火来了、越来越趋近于《黄帝内经》所说的阴阳和平之人，这个话题咱们以后有机会再聊。
参考链接：站桩毒邪外排５例（点击阅读）
春天打喷嚏、流鼻涕浅解
《黄帝内经》讲：肺主鼻，在窍为鼻；五臟化液，肺为涕。如果单从现象上讲，打喷嚏、流鼻涕都是肺气宣降受阻、气郁津凝造成的；在外则是足太阳膀胱经风寒、足阳明胃经虚邪传之于肺所致。像这样基于外感风寒、内有虚邪导致的鼻炎，站桩后通过拉直足太阳膀胱经、促进阳气生发、增强御邪能力，很快就能好。所以，很多桩友站桩不用多长时间，鼻炎就好了；甚至有的桩友一站，鼻子就能通气了。事实上，站桩对治鼻炎的案例已经太普遍了，遇到这样的分享，我都没有兴致转发了。
为什么有的鼻炎患者越到春天发作得越频繁、越厉害呢？这就不单纯是肺部的问题了，也可以说发作在肺、根子不在肺，根本原因可能在于肾阴不足、阳气生发受阻所致。为什么这样讲呢？《黄帝内经》讲：五气所病，肾为欠为嚏。肾阴一亏则没有本钱生发阳气，秋冬季节人的阳气内敛、肾阴不足的矛盾暴露不出来；一到春天，阳气生发，阳源于阴，需要肾阴作支撑；而肾阴不够，阳气生发就受阻了，这个矛盾就暴露出来了。
还有一点，肾与足太阳膀胱经相表里，肾阴一虚，则足太阳膀胱经失去内援，其卫外能力肯定下降，所以易受风寒；一受风寒，肺为华盖最为上，也易受邪。所以打喷嚏流鼻涕，喷嚏源于肾，鼻涕源于肺。这种情况，只能靠自身体质改善、正气增强、肾阴补足以后才能解决。所以，有的师兄站了三年才逐渐将原来非常严重的过敏性鼻炎治好了，可能原因就在这里吧。
如果上述原因成立，归到最后，增强自身正气、达到气充精足才是根本之道，不能就现象治现象，从表象上来治只能缓图一时。从这个方面来讲，站桩真的是一个好选择。
参考链接：站桩鼻炎参考案例（点击阅读）
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