幸福脑科学告诉我们，常规性的赋予自己一种基本的平和、满足和爱的感受，是一种让自己回归顺应模式并加深神经通路的绝佳方式。昨天晚饭后我就体会到了这种感受。
傍晚，牵上图图，踏着细碎的残阳，在学校西边的“公园”散步，累了，就坐在场地里，有夕阳陪伴，有清风抚慰，虽然路上也有车流，场地也有三三两两的散步者，可我犹如置身于静谧的山间湖畔，心很是安静，身后是树林，鸟鸣声清脆，小狗图图安安静静的陪坐在我身旁，和我一块听着李蕾讲《简爱》，我心宁静平和也专注，世俗的声音如不到我耳，这可能就是心远地自偏的境界吧，我眼中只有夕阳，耳畔只有清风和着李蕾的声音，微凉的空气滋润着我的心肺，浑身透畅，感觉每个毛孔都会呼吸，全身注入了自然的清凉，这种安静不在大自然中是无法体会的，我的呼吸也变的很浅，怕呼吸重了打破这份宁静，图图也很乖，一直静静的陪着我，暮色渐重，不知不觉我竟静坐了个把小时，心平静如湖，李蕾也把简爱讲完了。
今日一诗
春夜喜雨
原文：
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城
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