有人无论做什么总是两眼死死盯着外目的,似乎从来没有什么内目的。什么是精神空虚?没有内目的之谓也。

心理学家把动机分为内部动机和外部动机。外部动机来源于个体的外部,是通过外部刺激来激励个体行为;内部动机来源于个体的内部,是活动本身带来的愉悦满足感激励着个体的行动。奖励、荣誉、成绩、名次等外部激励很重要,但学习、工作本身带来的成就感、满足感、愉悦感能更为长久稳定地发挥激励作用。
如何增强内在动机呢?心理学动机理论中的成就目标理论会给我们一些启示。
心理学家尼科尔斯和德韦克等人的成就目标理论,把成就目标分为两种类型:
一种是掌握目标,个体的目标定位在掌握知识和提高能力上,认为达到了上述目标就是成功;另一种是成绩目标,个体的目标定位在好名次和好成绩上,认为只有赢了才算成功。(彭聃龄《普通心理学》)
两类成就目标的特点如下表所示:

从上表中可以看出,具有掌握目标的个体具有如下特点:
1)对成果的判断、对自我的评价重视纵向比较,即跟自己进行比较,与自己之前的情况和表现相比,是否有所进步、有所提高、是否掌握了新的知识和技能等。
2)对自我价值、自我满足感的评价方面,着眼点也是在自身内部。自己是否为之付出了努力、是否能胜任更加困难的任务、是否比之前有所进步等。
3)对错误或失败的诠释是:错误是成长过程的一部分,每个人都是在不断试错的过程中成长起来的,没有错误就没有成功,错误具有提示和反馈功能,能提醒我们更有效率的行动。
4)在对能力的理解、努力的理由方面持如下态度:能力不是固定不变的,只要不断努力,能力是可以发展和改善的,每个人都有自己的潜能,在努力挖掘自身潜能的过程中体验价值感和满足感。
与掌握目标的个体相反,成绩目标的个体把关注点放在了自身之外,表现为:通过与他人的比较来评价学习成果;把错误或失误当作失败,往往容易一蹶不振;认为能力是天生的、固有的等等。
研究发现,具有掌握目标的个体,往往会采取主动、积极的行为,如选择适当的具有挑战性的任务,并使用深层的加工策略等;而具有成绩目标的个体往往有较高的焦虑水平,有时不敢接受挑战性任务,遇到困难有时容易退缩。(彭聃龄《普通心理学》)
在学习过程中,无论是成绩好的学生还是成绩不好的学生,家长和孩子通常都会把关注点过多地放在成绩目标上,却忽略了本应关注的掌握目标。儿子算是成绩较优秀的学生,鉴于读研期间的收获,曾反思过自己的高中生活,认为自己当时过于关注名次,造成了一些不必要的能量浪费。而在读研期间,因为更重视自己能力的提高,会特意选择一些有难度、但实用性强的学科,学习期间,更注重学习的深度和广度,不再刻意去追求成绩,为此付出大量的时间和精力也不以为苦,反而为自学能力的提高、学习中的收获为乐,最终成绩也不错,更是为工作中的得心应手打下了坚实的基础。
外甥的学习过程也说明了掌握目标的重要性。外甥小学、初中都是择校在相对好的学校,在校的成绩始终中等偏下,为此我妹也曾着急上火,给孩子报过补习班,好在最终接受了中等偏下的现实,毕竟每个孩子能力取向不同,有的擅长学习、有的擅长沟通;有的智商更高、有的情商更高……。外甥情商高、耐挫力也不错,还记得当年的中考成绩,是在我家查的,我看到成绩后非常吃惊,虽然一直以来知道孩子成绩不好,但没想到会这么不好,所以我当时脱口而出:怎么考得这么差?!外甥很镇定地说:考得挺好的,这个分能上普通高中。我还是难以置信,问了我妹,才知道,与之前相比,这次考得确实不错。从此我对外甥刮目相看,这孩子耐挫力真强,情商也够高,因为知道与自己相比,能对自己的情况、自己的进步保持觉知。上高中时,妹妹尊重孩子的选择,不再择校,就上自己考上的普通高中,因为是自己独立选择的结果,也因为在普通高中,大多数同学跟他基础相似,虽然刚入校时成绩也有过反复,但外甥还是一如既往的跟自己相比——是不是比之前更专注?更认真?结果成绩和名次不断提升,也越来越具自信,这份自信也迁移到了学画的过程中,虽然没有基础,但因为能在画画中体验着乐趣,也就更加认真专注。
成就目标理论中的掌握目标相当于内目的,而成绩目标相当于外目的,关于内目的与外目的,许又新教授说道:
有人无论做什么总是两眼死死盯着外目的,似乎从来没有什么内目的。什么是精神空虚?没有内目的之谓也。
注重掌握目标、注重内目的,不仅有助于激发内部动机,更是建立精神家园之所需。
.
网友评论