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把情绪写出来,小可以消气,大可以疗伤(7.28)

把情绪写出来,小可以消气,大可以疗伤(7.28)

作者: 胡同学的读书笔记 | 来源:发表于2022-07-27 16:55 被阅读0次

1“如果”,两个笔画加起来不过14画的字,却可能是很多人回首岁月时最尖利的刺。

2人生海海,山山而川,不过尔尔。看见具体的风景,做具体的事,爱具体的人。

3村子里第一快乐的人是个疯癫的人,因为他对谁都不用负责;村子里第二快乐的人是二舅,因为他对村子里所有人负了责;这个视频是什么,是在以最平凡的视角讲述着最平凡的故事,没有波澜壮阔,但那平凡、坚定、乐观的力量却鼓舞着所有人。

4我躺着,听船底潺潺的水声,知道我在走我的路。我想:我竟与闰土隔绝到这地步了,但我们的后辈还是一气,宏儿不是正在想念水生么。我希望他们不再像我,又大家隔膜起来……然而我又不愿意他们因为要一气,都如我的辛苦展转而生活,也不愿意他们都如闰土的辛苦麻木而生活,也不愿意都如别人的辛苦恣睢而生活。他们应该有新的生活,为我们所未经生活过的。
我想到希望,忽然害怕起来了。闰土要香炉和烛台的时候,我还暗地里笑他,以为他总是崇拜偶像,什么时候都不忘却。现在我所谓希望,不也是我自己手制的偶像么?只是他的愿望切近,我的愿望茫远罢了。
我在朦胧中,眼前展开一片海边碧绿的沙地来,上面深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月。我想:希望是本无所谓有,无所谓无的。这正如地上的路;其实地上本没有路,走的人多了,也便成了路。

5前天是萧伯纳的生日,他有一句名言:牙齿痛的人,想世界上有一种人最快乐,那就是牙齿不痛的人。

6互联网时代,危机公关,常常是真正危机的开始。而真诚,是通往真诚的唯一道路。

7又过去接近十年时间,人们才找到了不断刷新微博这种行为背后的生理原因——每次刷新动作都会带来新资讯,新资讯对大脑形成新刺激,由此激发大脑的奖励机制,分泌出一点多巴胺让人感到快乐。于是,人就会重复不断地刷新,逐渐成瘾。今天的短视频则把这个原理发挥到极致,都不需要用户刷新等待,而是手指上下滑屏,无穷无尽的新视频就会随之出现,简直就是一个多巴胺泵。

8「其耆欲深者,其天机浅」。这句话说的是,被欲望牵着的人,他的天机就比较浅薄。什么叫作「天机」?则各人有各自的解释。

8宗萨蒋扬钦哲仁波切说过:「如果心里太在意钱的话,就会有意无意地显得灵魂没有那么高贵。」

9自我情绪管理有一种重要方法:把情绪写出来。

10拉清单可以,写日记也可以,怎么都可以,只要写就可以。情绪积在心里,我们只能感受到它澎湃之力,对其构成和因果其实往往懵懂。写出来就是梳理,不仅为疏导开路,它本身就是疏导。一旦你知道情绪因何而起,就开始获得了对它的掌握。同样重要的是,写出来意味着把自己的情绪当作他者一般去观察,必然能从中适当抽离出来,从而开启对比、反思之途,理性鱼贯而入,获得主导权。

11把情绪写出来,小可以消气,大可以疗伤。

12林诗音总是忍受、忍受……
她认为女人最大的美德就是“忍受”。
孙小红却不同,她要反抗!
只要她认为是错的,她就反抗!
她坚定、明朗、有勇气、有信心,她敢爱,也敢恨,你在她身上,永远看不到黑暗的一面!

13就因为世上还有她这种女人,所以人类才能不断进步,继续生存。
“永恒的女性,引导人类上升。”
这句话也正是为她这种女人说的。

14人间骄阳刚好,风过林梢,彼时他们正当年少。

15并不可否认,生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔,但我也相信,因为我们还很年轻,所以失去的还会长出来,而新的部分将闪闪发亮。

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