每天呆在空调房当中，身上的湿气自然多，我们也都知道湿气容易引起脾虚胃弱等症状，危害之大，让我们不得不采取措施了。
红豆薏米水是最常见去除湿气的方法，材质健康，做起来的方法也很简单。而且还能美容养颜、对抗肥胖的效果呢，是不少妹子热爱的臻品。
但可煮错了就全毁了!
服用不少红豆薏米，湿气还很重的误区总结
误区一：红豆错了
红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆”。
红豆较圆，赤小豆则比较细长。
(赤小豆)
红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能利水祛湿。
误区二：薏米错了
薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。
误区三：煮法错了
许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。
能健脾祛湿、固肾益精，还能补中益气，延缓衰老，让你面色红润更年轻!
薏米红豆芡实粥
食材： 薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣
第一步：将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。
第二步：用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气。
第三步：将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中，加水，熬煮2小时即可，香甜软糯，祛湿又健脾!
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